Yamilet Pinto
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Manejar la sobrecarga de estrés y ansiedad con herramientas de Mindfulness
Ahora bien ¿la ansiedad es buena o es mala?, para responder esta pregunta se necesita saber de qué estamos hablando.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Derribemos las barreras del temor y hablemos de salud mental
Los adultos registran cuadros de ansiedad, depresión y estrés crónico, debido a la pérdida de seres queridos y/o de sus puestos de trabajo, a la vez que sienten impotencia y frustración por la incapacidad de cubrir necesidades básicas de la familia.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El desapego emocional, una prueba de conciencia
El apego también es a las cosas, como por ejemplo cuando, un ser querido ha partido de plano, y aunque ha pasado el tiempo, sus cosas u objetos aún se mantienen como las dejó, como una forma de conexión emocional y porque regalarlas, donarlas o venderlas significaría que se traiciona su amor o que se están olvidando.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Depresión en adolescentes, una realidad en luz amarilla
Uno de los casos que afectan significativamente el desarrollo psicoemocional del adolescente es el divorcio de sus padres, cuando no han podido canalizar adecuadamente este proceso doloroso para sus hijos.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Autoeducarse para callar al crítico interno, saboteador de la paz y el éxito
Hoy como adultos, no podemos seguir culpando al pasado ni a nuestros padres de nuestros resultados. Es determinante tomar la decisión consciente y deliberada de sanar internamente e ir por nuestra felicidad, libertad emocional y plenitud.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Decídete a ser feliz y gira entorno al círculo virtuoso de la vida
Entonces, ¿cómo podemos manejar y transformar esa resistencia en una conciencia y experiencia de pleno bienestar interior? La respuesta subyace en cada uno de nuestros pensamientos y acciones.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Transforma los pensamientos automáticos negativos y mejora tu salud mental
Cuando se percibe la vida de esa manera, tener pensamientos positivos y lograr paz se hace muy complicado, pero no imposible.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La esperanza aprendida nos impulsa conscientemente a la plenitud y el bienestar
La experiencia nos dice que cuanto más sumergidos en la desesperanza estemos más complejas nos resultan las situaciones y más lejos percibimos las soluciones.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Pilares de la relación de pareja: Intimidad, Pasión, Compromiso y Comunicación Asertiva
La construcción sólida de la relación de pareja se levanta sobre granito puro, para sostenerla en los momentos de crisis.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cómo transitar la disfunción sexual femenina, independientemente de la edad
Es sumamente necesario que la mujer se conecte consigo misma para que pueda transformar, si así lo desea, su estado actual y volver a sentir la pasión, el calor.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Aplicando la Psicología Positiva en tiempos de ansiedad
La vida sigue y necesitamos enfrentar los desafíos que trae consigo, con aciertos y desaciertos en las relaciones, la crianza de los hijos, la sexualidad.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cómo gestionar las emociones al hablar en público en tiempos de crisis internas
Todo este cuadro dificulta hablar en público asertivamente, si no se cuenta con los recursos necesarios para gestionar las emociones.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Somos crisoles transformándonos a través de poderosas experiencias
Es posible que aún no nos hayamos dado cuenta de ello y sigamos queriendo ignorar lo que está ocurriendo a nuestro alrededor.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El mundo interior del orador, pilar de éxito profesional
El éxito de un orador que impacta se construye todos los días. No es un destino, es un camino, es la vida misma.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Salario emocional, clave para motivar y valorar al equipo de trabajo
Necesitamos recibir una palmadita en la espalda o un simple “tranquila, ve resuelve, cuentas con nosotros” o un “¿Qué necesitas?”.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Mindfulness, clave para una relación de pareja consciente, respetuosa y amorosa
Mindfulness o conciencia plena, la define su autor, el Dr Jon Kabat-Zinn como “La consciencia que surge del prestar atención intencionadamente al momento presente, sin juzgar”.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El diálogo trampa acaba con las relaciones efectivas, afectivas y exitosas
El silencio que en momentos podría presentarse dentro del proceso comunicativo, también está expresando algo.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Gestiona la culpa y el miedo al terminar la relación de pareja
El tema de quien toma la decisión de terminar una relación de pareja hace que el otro se perciba de una u otra manera.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Ser, hacer, tener: triada de éxito integral
Y ¿Cuántos logran “tener” todo (principalmente dinero), pero no son felices? ¿Cuántos al momento de establecer metas para el nuevo año se detienen en el Ser, más que en el hacer y el tener?
Yamilet Pinto
¿Y si cambio? ¿Dar gracias al 2020?
Han sido muchas vivencias al mismo tiempo, muchas de ellas dolorosas que han dejado huellas en nuestra vida.