Yamilet Pinto
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¿Y si Cambio? Miedo al fracaso o fracasar por miedo
El fracaso refiere el “resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien.
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¿Y si Cambio? Potencia tu liderazgo con Mindfulness
Un mundo que muchas veces se presenta sumamente hostil, agresivo, cambiante e incierto, enfocado más en el futuro, olvidándose en ocasiones de vivir el presente por apegarse a la voraz competencia de los mercados, haciendo que sus fortalezas y recursos internos vayan quedando rezagados.
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¿Y si Cambio? El trastorno por consumo de alcohol afecta a la familia
Cuando se trata de celebraciones importantes, la vergüenza suele hacer presencia y el dolor emocional se acrecienta, por lo que se suele hasta suspender cualquier actividad para evitar el sufrimiento.
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¿Y si Cambio? Fortalece tus relaciones interpersonales con la comunicación no verbal
Si quieres despertar interés y generar una conexión positiva con tu interlocutor, establece un contacto visual por lo menos durante 3 a 5 segundos.
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¿Y si Cambio? Miedo a estar sola, un riesgo para relaciones tóxicas y codependientes
La principal razón por la que se origina el miedo a estar sola es la imposibilidad de estar consigo misma, de autoaceptarse, autovalorarse y autogestionarse emocionalmente,
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¿Y si Cambio? Gestionar el estrés y la ansiedad con Mindfulness
Entre estas opciones terapéuticas que ofrece el conjunto de Terapias Cognitivas Conductuales de Tercera Generación, se encuentra el Mindfulness.
La mente necesita descansar sin culpa
Hacer un alto para recuperar la vitalidad física, mental y emocional es sumamente necesario por el bienestar personal y colectivo.
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¿Y si Cambio? Hablar y escuchar asertivamente es clave para mejorar las relaciones
Dentro de todo este contexto los modelos comunicativos juegan un papel preponderante, de manera que es necesario revisar dos procesos fundamentales en la comunicación: escuchar y hablar.
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¿Y si Cambio? Reconoce tus logros y neutraliza el Síndrome del Impostor
Cuando una persona duda de su potencial, de su poder personal y es incapaz de reconocer lo que ha logrado gracias a su esfuerzo, dedicación, paciencia, compromiso, conocimiento, responsabilidad, constancia, pasión y amor por lo que hace se enfrenta, consciente o inconscientemente, a lo que se conoce como el Síndrome del Impostor.
Autorrealizarse como mujer, más allá de la maternidad
Tener claros los motivos que sustentan la decisión de ser o no madre, te hará sentir más segura.
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¿Y si Cambio? Una mentalidad flexible y abierta propicia paz interior
Cada persona tiene su propia forma de relacionarse con su entorno. La misma, está sujeta a la información archivada en el inconsciente, a los modelos aprendidos.
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¿Y si Cambio? La actitud positiva, potencia y fortalece la resiliencia y el bienestar interior
La comprensión de esta dinámica ABC, permite concienciar el poder que tenemos para trascender la adversidad, a través de la Neuroemoción, cuyo propósito es fortalecer una actitud positiva y una efectiva gestión de las emociones e incidir sobre el bienestar emocional del ser humano.
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¿Y si Cambio? Conoce los hábitos que fortalecen la felicidad en una relación de pareja
Si se logra entender cómo influye cada elemento que conforma la Felicidad Total, entonces se puede alcanzar una conciencia más clara de cómo lograrla de manera natural, fluida y relajada.
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¿Y si Cambio? La salud mental, no es un tabú, es un hábito de vida
Todo dependerá de cómo afrontemos, gestionemos y percibamos la vida, lo cual a su vez estará atado al sistema de pensamiento que hayamos aprendido y por el que nos hayamos guiado en la vida.
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¿Y si Cambio? La culpa y las crisis de pánico se relacionan, descubre cómo
En muchos casos aprendimos que para ser felices, aceptados y reconocidos “debíamos portarnos bien”, según los parámetros fijados por nuestros padres.
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¿Y si Cambio? Estrategias para alcanzar bienestar e ir saliendo de la depresión
Y aunque no se conocen causas específicas que la originen, está comprobado que los factores biológicos y psicosociales, influyen de manera determinante en su aparición.
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¿Y si Cambio? Proyecto de vida en pareja, clave para una convivencia feliz
Para que exista un proyecto común, la pareja ha de haber superado las dos primeras etapas de una relación.
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¿Y si Cambio? Salud mental y bienestar en Navidad y Año Nuevo
Psicoeducarse es clave para encontrar equilibrio emocional. Algunas de las cosas que se pueden hacer para el mayor disfrute de estos días y cuidar la salud mental,
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¿Y si cambio? Miedo al compromiso, un inconsciente obstáculo para consolidar tu relación de pareja
Independientemente de la edad, sexo o profesión, las siguientes son algunas de las conductas que te ayudarán a identificar si tu pareja teme dar el paso que tanto anhelas.
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¿Y si cambio? Los sueños sí se hacen realidad, en la medida que los gestiones
Tenemos que dejar de idealizar el éxito como algo mágico y asumirlo como una forma de vida en la que se aprende, se disfruta, se llora y se crece todos los días.