Ayuda a subir las defensas y combatir las enfermedades causadas por microbios, hongos y parásitos.
Son ricas en vitamina C y beta-carotenos por lo que ofrecen un impulso a nuestro sistema inmunitario gracias a su poderosa combinación de nutrientes
Sirve para tratar la mala digestión, el empacho, los gases o flatulencias, dolores estómago y las contracciones intestinales, así como la diarrea.
Su gran contenido en flavonoides lo hace un buen aliado para controlar la presión alta; y relaja los vasos sanguíneos.
Las guayabas son una excelente fuente de fibra dietética. Por lo tanto, facilita la evacuación de manera saludable y preveniene el estreñimiento .
Sus nutrientes limpian el colon, desintoxican el aparato digestivo, mejoran el tránsito intestinal y eliminan el estreñimiento.
Mantiene en equilibrio del colesterol y es beneficiosa para personas con enfermedades cardíacas, además de reducir el nivel de estrés
Tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos y por tanto nos mantiene más jóvenes.
Tanto la fibra como las sustancias químicas que tiene especialmente en la piel y las semillas contribuyen a mantener el colesterol en niveles óptimos
La manzanilla es la más conocida, pero hay otras infusiones que te ayudarán.
Es muy buena para disminuir la presión arterial, debido a que actúa como un diurético. También es una gran fuente de vitamina C
El jengibre contiene antioxidantes que ayuda a limpiar los órganos en general y disminuye los triglicéridos.
Consumir chocolate oscucro o cacao hace que los vasos sanguíneos se dilaten, por lo que reduce la presión.
Es una fuente de potasio, fósforo y magnesio. Además, aporta una alta cantidad de vitaminas del tipo B (B1, B2 y B5) y, sobre todo, vitaminas C y A.
Posee vitaminas, fibras, antioxidantes, minerales y flavonoides ideales para el fortalecimiento del organismo.
Al tener propiedades antiinflamatorias, previene la acidez y calma el ardor de estómago, así como los trastornos digestivos en general.
Verduras, frutas y pescados nos ayudan a prevenir los catarros, mientras que la miel, la cebolla o el ajo son grandes aliados para combatirlos
La vitamina C debe consumirse regularmente porque favorece la cicatrización de la piel, la producción de colágeno y facilita la absorción del hierro
La cantidad diaria recomendada de este mineral es de 15mg/día, pero la asimilación difiere de persona a persona.
El té de limón con miel ayuda a descongestionar la nariz, mantiene lubricada la garganta y mejora la respiración
