Recetas para hacer infusiones con limón y estar saludables

El limón tiene propiedades beneficiosas para la salud: es diurético, tiene un gran poder antibacteriano, ayuda a reforzar el sistema inmunológico y nervioso (gracias al potasio) y tiene capacidad antioxidante.

Unido con otros ingredientes puede ayudar y aumentar la efectividad de sus propiedades, dando un mejor resultado para cuidar nuestra salud.

Por eso te traemos a continuación algunas infusiones para hacer con esta fruta llena de beneficios:

1. Infusión de eucalipto, jengibre y limón anti resfriados

Ingredientes

• 3 hojas eucalipto
• 2 rodajas limón
• Ralladura de jengibre fresco
• 300 ml. agua

Pasos

1. Lavaremos las hojas de eucalipto, cortaremos el limón en rodajas previamente lavado, pelaremos el jengibre y lo rallamos.
2. Lo colocamos en una cazuela pequeña. Agregamos el agua hirviendo y llevaremos a ebullición, durante 15 ó 20 minutos. Dejaremos reposar otros 20 minutos.
3. Filtrar y tomar caliente.

2. Infusión “4 elementos” medicinal

Ingredientes

Primera infusión

• Corteza de naranja
• Corteza de limón
• 1 cucharada clavos de olor
• 250 ml agua

Segunda infusión

• 1 cucharada hojas de menta
• 1 palo canela
• 1 cucharada miel
• 250 ml agua

Preparación

3. Infusión de jengibre, limón y miel para la garganta

Ingredientes

• 8 rodajas raíz de jengibre “finas”
• 4 rodajas limón
• 1 cucharada sopera miel
• 1 litro agua

Pasos

1. Colocar agua a hervir. Lavar y cortar en rodajas el limón y el jengibre, añadir la cucharada sopera de miel.
2. Cuando empiece a hervir dejar cinco minutos. Apagar el fuego y dejar reposar entre 25 a 30 minutos. Filtrar.
3. Consumir a temperatura ambiente y 30 minutos antes de cada comida.

4. Infusión de jengibre, canela y menta con zumo de limón para limpieza del cuerpo

Ingredientes

• Hojas menta
• Jengibre
• 1 barra canela
• Jugo de dos limones
• Agua hirviendo
• Agua

Pasos

1. En un cazo colocaremos las hojas de menta, el jengibre y la canela. Agregaremos el agua hirviendo y lo dejaremos reposar 30 minutos.
2. Exprimiremos dos limones, introduciremos el jugo en una botella de crista y filtraremos la infusión, mezclándola con el zumo de limón, agregar agua natural o fría para llenar la botella hasta arriba. Podemos consumirla fría o caliente.

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