Dieta
Los cambios de estilo de vida pueden reducir hasta 63 % el riesgo de paro cardíaco repentino
Los eventos cardiovasculares pueden prevenirse con modificaciones simples y cotidianas en la alimentación.
Grandes beneficios de comer sardinas que seguro no conocías
Las sardinas no sólo son una opción saludable, sino que también son asequibles y versátiles y combinan bien con otros ingredientes.
¿Insomnio? Nueces para conciliar el sueño
Además de ser una fuente concentrada de nutrientes esenciales, las nueces también pueden tener un impacto positivo en el sueño.
Estudio revela impacto del magnesio en la presión arterial
Refuerzan idea de que el magnesio puede ser una herramienta útil en el abordaje integral de la hipertensión.
Por qué el arroz cocido engorda menos si se congela antes
Este cereal es rico en proteínas y carbohidratos, aportando así gran cantidad de energía.
Chef eliminó dos ingredientes de su dieta y esto fue lo que pasó
El hombre comentó que se adhiere al ayuno intermitente, va al gimnasio y hace actividades al aire libre.
Robbie Williams dice que le diagnosticaron escorbuto a principios de este año
Se trata de una deficiencia grave de vitamina C causada por la falta de este nutriente en la dieta.
Fuentes de proteína a incluir en tu dieta diferente a la carne
Legumbres, huevos, frutos secos, productos lácteos, pescados y granos enteros son algunas opciones.
Cómo hacer kéfir de agua y menta para recuperarte después de los ejercicios
Es ideal para tomar en ayunas o antes de comer ya que favorece la asimilación de los alimentos.
Prueba este laxante natural para combatir el estreñimiento
El Sen posee la facultad estimular las terminaciones nerviosas de la pared del intestino.
Conoce la planta que sirve para fortalecer la memoria y el cerebro
El ñame es fuente de vitaminas C, A y B6, además de minerales como el potasio, cobre, calcio, magnesio, hierro y fósforo.
Tortitas de brócoli sin harinas
Puedes acompañarla con una salsa de pimientos o una de yogur; o si lo prefieres colocarle queso rayado encima.
¿Cuál leche es más saludable?
La elección del tipo a consumir depende de diversos factores, sobre todo, de las necesidades nutricionales de cada individuo.
Esta fruta aumenta la masa muscular y mantiene los huesos sanos
Las ciruelas pasas contiene diversas vitaminas y minerales esenciales para la salud ósea, como boro, potasio, cobre, vitamina K y polifenoles.
Actor luce irreconocible a sus 72 años tras perder 90 kilos con boxeo y dieta
En 2007 dio los primeros pasos para mejorar su salud, dejando el azúcar y el alcohol. Además, cumplió una rutina de ejercicios seis días a la semana.
Lo que dicen los expertos de “cara de luna”, la nueva tendencia de TikTok
Las hormonas del estrés pueden causar brotes y piel opaca, acelerar el envejecimiento y agravar afecciones cutáneas como el eczema y la psoriasis.
Conoce las ventajas y desventajas del ayuno intermitente
Se aconseja que específicos grupos de personas se mantengan alejados de seguir un régimen alimenticio basado en este método.
Remedios para bajar el apetito de manera natural
Consumir aguacate, jengibre y almendras reducen las ganas de comer, lo que te ayudará si un nuevo régimen alimenticio.
Especialista recomienda a guayaneses consumir frutas entre comidas
Destaca que el horario para comer frutas dependerá del estilo de vida del individuo y las metas nutricionales de cada paciente.
Experta resalta la importancia de la proteína en una buena alimentación
Recomienda que la mayor parte del plato balanceado debe contener proteínas magras (sin grasas), vegetales, un cuarto de carbohidratos y grasa.