Dieta
La fruta estrella que se debe incluir en la dieta diaria para una buena salud
Esta fruta originaria del sur de China es una fuente de vitaminas E y C, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir resfriados y otras enfermedades.
Los frutos secos: aliados inesperados para una vida más larga
Según los investigadores, el proceso de secado de la fruta ayuda a concentrar nutrientes naturales como el potasio, el hierro y el magnesio.
‘Youtuber’ sigue la “dieta más extrema del mundo” durante 100 horas
Solo comió mil calorías al día durante cuatro días, ingiriendo solo pequeñas porciones de pollo, verduras verdes y nada de carbohidratos.
Ayuno o menos carbohidratos: ¿qué funciona mejor?
Uno de los autores de un nuevo estudio sobre el tema indica que para muchas personas el ayuno intermitente puede ser un desafío, especialmente si siguen la versión 5:2 de la dieta
Batata: El alimento que ayuda bajar la presión arterial y a dormir mejor
Sus compuestos activos brindan estos beneficios a quienes lo consumen de manera regular.
¿Podemos eliminar por completo el azúcar de nuestra vida?
La mayoría de las dietas para eliminar el azúcar se centran en cortar el consumo de la variante artificial, en lugar del contenido en los carbohidratos.
¿Qué factores pueden alterar el equilibrio hormonal de una persona?
El estrés psicológico o físico, la dieta, el sueño insuficiente y la falta o exceso de ejercicio pueden afectar los niveles hormonales.
Los cambios de estilo de vida pueden reducir hasta 63 % el riesgo de paro cardíaco repentino
Los eventos cardiovasculares pueden prevenirse con modificaciones simples y cotidianas en la alimentación.
Grandes beneficios de comer sardinas que seguro no conocías
Las sardinas no sólo son una opción saludable, sino que también son asequibles y versátiles y combinan bien con otros ingredientes.
¿Insomnio? Nueces para conciliar el sueño
Además de ser una fuente concentrada de nutrientes esenciales, las nueces también pueden tener un impacto positivo en el sueño.
Estudio revela impacto del magnesio en la presión arterial
Refuerzan idea de que el magnesio puede ser una herramienta útil en el abordaje integral de la hipertensión.
Por qué el arroz cocido engorda menos si se congela antes
Este cereal es rico en proteínas y carbohidratos, aportando así gran cantidad de energía.
Chef eliminó dos ingredientes de su dieta y esto fue lo que pasó
El hombre comentó que se adhiere al ayuno intermitente, va al gimnasio y hace actividades al aire libre.
Robbie Williams dice que le diagnosticaron escorbuto a principios de este año
Se trata de una deficiencia grave de vitamina C causada por la falta de este nutriente en la dieta.
Fuentes de proteína a incluir en tu dieta diferente a la carne
Legumbres, huevos, frutos secos, productos lácteos, pescados y granos enteros son algunas opciones.
Cómo hacer kéfir de agua y menta para recuperarte después de los ejercicios
Es ideal para tomar en ayunas o antes de comer ya que favorece la asimilación de los alimentos.
Prueba este laxante natural para combatir el estreñimiento
El Sen posee la facultad estimular las terminaciones nerviosas de la pared del intestino.
Conoce la planta que sirve para fortalecer la memoria y el cerebro
El ñame es fuente de vitaminas C, A y B6, además de minerales como el potasio, cobre, calcio, magnesio, hierro y fósforo.
Tortitas de brócoli sin harinas
Puedes acompañarla con una salsa de pimientos o una de yogur; o si lo prefieres colocarle queso rayado encima.
¿Cuál leche es más saludable?
La elección del tipo a consumir depende de diversos factores, sobre todo, de las necesidades nutricionales de cada individuo.