Dieta
Frutos secos: cuál es la cantidad diaria que realmente beneficia
Nuevos análisis de la Escuela de Salud Pública de Harvard señalan que un consumo moderado de estos alimentos al día puede contribuir al bienestar general y apoyar funciones clave del organismo.
Alimentos para subir de peso y ganar masa muscular
Conoce cuáles son los alimentos que ayudan a subir de peso y ganar masa muscular para tener un cuerpo más fuerte y sano.
Cundeamor: para qué sirve y cómo usarlo
También conocido como melón amargo, hierba de San Cayetano o meloncillo.
Alimentos saludables para subir los niveles de glucosa
Cualquier persona con diabetes ha tenido alguna vez que remontar una hipoglucemia.
Cómo la salud intestinal y la alimentación influyen en el ánimo
La investigación científica ha planteado que la microbiota cumple un rol fundamental en esta dinámica.
¿Por qué la avena es clave para el desarrollo muscular?
Incorporar este cereal en la alimentación diaria contribuye a mejorar la composición corporal, regular el metabolismo y apoyar la salud cardiovascular, según especialistas.
Prepara este batido con aguacate y piña para llenarte de energía
Además de ser una opción deliciosa y rápida, el batido de aguacate y piña es una fuente de carbohidratos y grasas saludables que te proporcionan energía rápida y sostenida.
5 básicos en tu cocina para llevar una vida saludable
Una licuadora potente es indispensable para quienes buscan incorporar más frutas y verduras a su dieta.
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?
Se pueden encontrar personas promocionando sus beneficios para la relajación, para los dolores musculares, para mejorar la frecuencia cardiaca y, sobre todo, para superar los problemas del sueño.
Cómo cuidar la salud del cuero cabelludo
Para favorecer la salud de nuestro cuero cabelludo, además de no abusar de productos químicos, es muy importante que sigamos una dieta sana, rica en vitaminas y minerales.
7 beneficios secretos que no sabías sobre el kiwi
El kiwi es una elección perfecta entre las 3 frutas diarias recomendadas: aporta fibra, vitamina C y muchos antioxidantes.
Consumo de vainitas reduce riesgos cardiovasculares y mejora la circulación
Además del contenido de fibra, las vainitas concentran minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio.
Estas son las consecuencias de consumir exceso de proteína
Los expertos recomiendan equilibrar la ingesta de proteína con alimentos que contengan fibra.
¿El ayuno intermitente es una opción para perder peso?
Según las investigaciones, los resultados dependerán del tipo de cuerpo de la persona.
Cuáles son los alimentos que reducen el riesgo de cataratas
Estudios recientes citados por Women’s Health destacan que la alimentación puede desempeñar un rol fundamental en vista y hasta protegerla a largo plazo.
Remedios y consejos para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y puede tener un impacto importante en la calidad de vida.
¿Qué tipo de arroz es más saludable?
Tradicionalmente se ha consumido más arroz blanco, un alimento básico en numerosos países como China, India, Japón o Corea del Sur
Nutricionista asegura que la dieta Keto no es para todos
La dieta cetogénica, keto o Atkins consiste en eliminar completamente el grupo de carbohidratos, sin embargo, la nutricionista no la considera sostenible en el tiempo.
Ir al gimnasio requiere más de 100 $ mensuales de inversión
Los precios de las mensualidades en el gimnasio, van acorde a lo que ofrece el centro de entrenamiento.
La fruta estrella que se debe incluir en la dieta diaria para una buena salud
Esta fruta originaria del sur de China es una fuente de vitaminas E y C, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir resfriados y otras enfermedades.