Alimentos avalados por la ciencia que potencian la hidratación
Investigaciones recientes explican la importancia de sumar opciones frescas y naturales al menú cotidiano para cuidar funciones del cuerpo y obtener bienestar.
Salud
Cómo influye la cocción del huevo en su valor nutricional
Optar por técnicas suaves y evitar aceites facilita la digestión, promueve el adecuado uso de micronutrientes y contribuye a una alimentación enfocada en el bienestar general.
Yerberito
Cómo el orégano ayuda a la salud de las articulaciones
Nutrientes respaldados por estudios de Harvard y el NIH, ofrecen nuevos argumentos para integrarlo en la dieta orientada a la prevención de molestias articulares.
Virales
Oreo lanza galletas sin azúcar en Estados Unidos
Mondelez afirmó que los consumidores están buscando cada vez más lo que llama “indulgencia consciente”.
Salud
Conoce los alimentos integrales para fortalecer la salud intestinal
La clave está en consumir una variedad amplia de productos integrales que favorecen el equilibrio intestinal y la salud general.
Salud
Recomendaciones para identificar el hongo Candida albicans
La alimentación saludable puede ayudar a detener la proliferación del hongo y frenar sus síntomas.
Yerberito
Diez especias que ayudan a reducir la inflamación crónica
Los especialistas destacan la importancia de la dieta antiinflamatoria para la salud. Qué ingredientes naturales sumar a la hora de cocinar para mejorar la calidad de vida.
Salud
Frutos secos: cuál es la cantidad diaria que realmente beneficia
Nuevos análisis de la Escuela de Salud Pública de Harvard señalan que un consumo moderado de estos alimentos al día puede contribuir al bienestar general y apoyar funciones clave del organismo.
Salud
Alimentos para subir de peso y ganar masa muscular
Conoce cuáles son los alimentos que ayudan a subir de peso y ganar masa muscular para tener un cuerpo más fuerte y sano.
Yerberito
Cundeamor: para qué sirve y cómo usarlo
También conocido como melón amargo, hierba de San Cayetano o meloncillo.
Salud
Alimentos saludables para subir los niveles de glucosa
Cualquier persona con diabetes ha tenido alguna vez que remontar una hipoglucemia.
Salud
Cómo la salud intestinal y la alimentación influyen en el ánimo
La investigación científica ha planteado que la microbiota cumple un rol fundamental en esta dinámica.
Salud
¿Por qué la avena es clave para el desarrollo muscular?
Incorporar este cereal en la alimentación diaria contribuye a mejorar la composición corporal, regular el metabolismo y apoyar la salud cardiovascular, según especialistas.
Yerberito
Prepara este batido con aguacate y piña para llenarte de energía
Además de ser una opción deliciosa y rápida, el batido de aguacate y piña es una fuente de carbohidratos y grasas saludables que te proporcionan energía rápida y sostenida.
Hogar
5 básicos en tu cocina para llevar una vida saludable
Una licuadora potente es indispensable para quienes buscan incorporar más frutas y verduras a su dieta.
Salud
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?
Se pueden encontrar personas promocionando sus beneficios para la relajación, para los dolores musculares, para mejorar la frecuencia cardiaca y, sobre todo, para superar los problemas del sueño.
Yerberito
Cómo cuidar la salud del cuero cabelludo
Para favorecer la salud de nuestro cuero cabelludo, además de no abusar de productos químicos, es muy importante que sigamos una dieta sana, rica en vitaminas y minerales.
Salud
7 beneficios secretos que no sabías sobre el kiwi
El kiwi es una elección perfecta entre las 3 frutas diarias recomendadas: aporta fibra, vitamina C y muchos antioxidantes.
Salud
Consumo de vainitas reduce riesgos cardiovasculares y mejora la circulación
Además del contenido de fibra, las vainitas concentran minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio.
Salud
Estas son las consecuencias de consumir exceso de proteína
Los expertos recomiendan equilibrar la ingesta de proteína con alimentos que contengan fibra.
