Seguro que no sabías que el anón tiene tantas bondades

El anón, saramuyo o riñón, es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir la inflamación, aumentar las defensas del organismo y mejorar el humor, proporcionando diversos beneficios para la salud.

El nombre científico de esta fruta es Annona squamosa, tiene un sabor dulce y puede consumirse fresca, asada o cocida o para preparar jugos, helados, batidos y tés.

A continuación te presentamos algunos de los beneficios que esta fruta tiene para ofrecerte:

• Favorecer la pérdida de peso

Debido a que aporta pocas calorías, es rica en fibras que aumentan la sensación de saciedad y es fuente de vitaminas del complejo B que actúan en el metabolismo en general

• Podría favorecer el sistema inmune

Pues contiene vitamina C, vitamina A y compuestos antioxidantes que ayudan a aumentar las defensas del organismo, evitando gripes y resfriados.

• Mejorar la salud intestinal

Pues es rica en fibras que favorecen el aumento del volumen de las heces y los movimientos intestinales, siendo una excelente opción para quien sufre de estreñimiento. Además de esto, debido a su propiedad antiinflamatoria podría ayudar a prevenir el surgimiento de úlceras.

• Podría ayudar a reducir el colesterol

Debido a que es rica en antioxidantes y fibras; además puede ayudar a reducir el azúcar en sangre.

• Combatir el envejecimiento prematuro de la piel

Por tener vitamina C, la cual promueve la formación de colágeno evitando el surgimiento de arrugas, además de favorecer la cicatrización de heridas.

• Disminuir el cansancio

Debido a que es rica en vitaminas del complejo B.

Importante

Esta fruta a pesar de sus beneficios, se debe tener cuidado con la concha y sus semillas, pues poseen compuestos tóxicos que pueden ocasionar algunos efectos secundarios.

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