Autor: Yamilet Pinto
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Habitar el mismo techo, pero vivir en soledad
¿Por qué nos quedamos cuando el sentido de la relación se ha evaporado? Muchas veces se debe a creencias, patrones y miedos profundos.
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¿Y si Cambio? Cuando el “Para siempre” se convierte en un “Gracias por lo vivido”
Es fundamental comprender que, tras una ruptura, ambas partes tienen el derecho sagrado de rehacer sus vidas. Que el otro decida iniciar un nuevo camino no es un indicador de cuánto te quiso o dejó de quererte.
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¿Y si Cambio? Cuando creemos que si no duele no vale: El Mito del Sacrificio
Estamos en una sociedad en donde la narrativa del esfuerzo extremo a expensas de nuestro bienestar está muy arraigada
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En el Día de la Mujer, pasemos del resentimiento a la autonomía femenina
En mi experiencia como mujer y como psicóloga, me gustaría compartir contigo una reflexión que he hecho en los últimos días.
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¿Y si Cambio? Lidera sin que tu cuerpo pague la factura
La incertidumbre genera miedo, por ejemplo, la llegada de nuevas competencias laborales o las dificultades económicas derivadas de la situación país.
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¿Y si Cambio? ¡Vuelve a ti y reencuéntrate contigo misma!
La brújula interna personal no se pierde de un día para otro. Muchos de esos vacíos nacieron en la infancia.
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¿Y si Cambio? El Mayor Acto de Amor Propio; Soltar
Se acerca el 14 de febrero y todo se llena de flores, globos y confesiones de amor, sin embargo, para muchas mujeres esta fecha no evoca romance
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¿Y si Cambio? Mis sueños, tus sueños, nuestros sueños
Poner sobre tu pareja o tus hijos ese peso de los “hubiera” es una factura que ninguno puede pagar, ni están obligados a hacerlo.
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¿Y si Cambio? ¿A qué costo estamos buscando el éxito?
Nuestros esquemas mentales y pensamientos crean nuestra realidad, sin embargo, actualmente esos pensamientos están alimentados por el feed de instagram o tiktok.
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¿Y si Cambio? El “mal carácter” no es fortaleza y afecta tu comunicación
Durante generaciones, a las mujeres se nos entregó un manual de supervivencia equivocado.
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¿Y si Cambio? ¿Y si la depresión es un llamado a escucharte?
Cada 13 de enero conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y me llama la atención que muchos todavía creen que estar deprimido es solo ‘estar triste’.
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¿Y si Cambio? Vive el presente en tiempos de incertidumbre y cambios
Recientemente exploramos la importancia del pesebre interior y recibir el año nuevo con transformación y conciencia.
Yamilet Pinto
2026: El año de la transformación consciente
No es una huida de la realidad, es el lugar donde tomamos fuerza para transformarla.
Yamilet Pinto
El pesebre interior: El nacimiento que ocurre en el alma
Sin darnos cuenta, hemos llenado nuestro “pesebre interno” con juicios severos y ruidos de ansiedad, dejando poco espacio para lo esencial: Nuestro Ser.
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¿Y si cambio? Herramientas para procesar el duelo en fiestas navideñas
Enfrentar ese choque entre la expectativa y la realidad, pasa por comprender que es natural y necesario sentir dolor, angustia y soledad.
Yamilet Pinto
¿Y si cambio? Despega tus metas y ten un 2026 pleno
¿Te ha pasado que un día te das cuenta que has vivido tratando de cumplir las expectativas de los demás? Sin darte cuenta, has delegado tu felicidad a variables externas.
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¿Y si Cambio? El laberinto de la desconfianza en la relación de pareja: vuelve a ti
Es probable que tu corazón conozca demasiado bien el sabor amargo y recurrente de la desconfianza.
Yamilet Pinto
Descubre el poder de tu vulnerabilidad, fuente de tu fuerza interior
Si te sientes identificada, quiero que sepas algo: No estás sola. Y más importante aún: Está bien estar cansada.
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Tu propósito de vida es la brújula para un 2026 ¡Grandioso!
El problema nace en la confusión del propósito de vida con el rol, la ocupación, el trabajo o la carrera, por ejemplo, ser madre, esposa, abogada, ingeniera o maestra, etc.
Yamilet Pinto
El estrés sostenido: silencioso enemigo de la salud femenina
Cuando experimentas estrés sostenido, tu cuerpo se inunda constantemente de hormonas como el cortisol