Y si cambio
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cultivar el pensamiento Alfa es clave para alcanzar bienestar en conciencia plena
Podemos lograr milagros con nuestra mente, transformar nuestra vida y nuestras experiencias.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Equilibrio entre dar y recibir, clave para la armonía en nuestras relaciones
Si solo damos, sin darnos cuenta estamos jugando a ser mamá o papá de nuestros padres, hermanos o pareja y establecemos una relación de desigualdad y de poder.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La medalla de oro a la salud mental de los deportistas
Eliminar ese estigma social pasa por psicoeducación, comprensión y evolución sobre un tema que baja de la palestra la idolatría que colocaba a los atletas de élite en un altar y los reivindica como seres humanos, que transitan experiencias dolorosas y como cualquier otro ser humano.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Enfócate en cómo generar emociones positivas en lugar de cómo eliminar las negativas
Se trata de encontrar soluciones, más que quedarnos en la queja, el dolor, el sufrimiento y la frustración, que sólo causan desgaste, enfermedad e infelicidad.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Manejar la sobrecarga de estrés y ansiedad con herramientas de Mindfulness
Ahora bien ¿la ansiedad es buena o es mala?, para responder esta pregunta se necesita saber de qué estamos hablando.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Derribemos las barreras del temor y hablemos de salud mental
Los adultos registran cuadros de ansiedad, depresión y estrés crónico, debido a la pérdida de seres queridos y/o de sus puestos de trabajo, a la vez que sienten impotencia y frustración por la incapacidad de cubrir necesidades básicas de la familia.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La comunicación virtual efectiva, un desafío de la nueva normalidad
Sin duda, la presencialidad es una de las formas más efectivas de conectar emocionalmente con las personas. Ese encuentro tú a tú con el público, cálido, cercano y emocional ocupa el primer lugar en las formas de comunicación interpersonal.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El desapego emocional, una prueba de conciencia
El apego también es a las cosas, como por ejemplo cuando, un ser querido ha partido de plano, y aunque ha pasado el tiempo, sus cosas u objetos aún se mantienen como las dejó, como una forma de conexión emocional y porque regalarlas, donarlas o venderlas significaría que se traiciona su amor o que se están olvidando.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Depresión en adolescentes, una realidad en luz amarilla
Uno de los casos que afectan significativamente el desarrollo psicoemocional del adolescente es el divorcio de sus padres, cuando no han podido canalizar adecuadamente este proceso doloroso para sus hijos.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Autoeducarse para callar al crítico interno, saboteador de la paz y el éxito
Hoy como adultos, no podemos seguir culpando al pasado ni a nuestros padres de nuestros resultados. Es determinante tomar la decisión consciente y deliberada de sanar internamente e ir por nuestra felicidad, libertad emocional y plenitud.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Decídete a ser feliz y gira entorno al círculo virtuoso de la vida
Entonces, ¿cómo podemos manejar y transformar esa resistencia en una conciencia y experiencia de pleno bienestar interior? La respuesta subyace en cada uno de nuestros pensamientos y acciones.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Transforma los pensamientos automáticos negativos y mejora tu salud mental
Cuando se percibe la vida de esa manera, tener pensamientos positivos y lograr paz se hace muy complicado, pero no imposible.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La esperanza aprendida nos impulsa conscientemente a la plenitud y el bienestar
La experiencia nos dice que cuanto más sumergidos en la desesperanza estemos más complejas nos resultan las situaciones y más lejos percibimos las soluciones.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Pilares de la relación de pareja: Intimidad, Pasión, Compromiso y Comunicación Asertiva
La construcción sólida de la relación de pareja se levanta sobre granito puro, para sostenerla en los momentos de crisis.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Conoce el temperamento de tu equipo de trabajo y potencia la comunicación asertiva
Cada ser humano tiene características propias que van conformando su personalidad y por ende su manera de comportarse, relacionarse y comunicarse.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Afrontar el abuso sexual infantil con amor e inteligencia emocional
Un niño difícilmente podrá reconocer o identificar las intenciones de su agresor, porque para él no lo es. Un niño cree en el adulto que magistralmente lo engaña y manipula.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cómo transitar la disfunción sexual femenina, independientemente de la edad
Es sumamente necesario que la mujer se conecte consigo misma para que pueda transformar, si así lo desea, su estado actual y volver a sentir la pasión, el calor.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Potenciemos nuestra salud mental
Cuando nuestro estado de salud mental se encuentra en equilibrio y armonía, se convierte en nuestra forma normal y natural de vida.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Qué, cómo y cuándo decirles a los niños sobre la muerte de mamá o papá
A edades tan tempranas los niños no comprenden esto y como adultos hemos de estar conscientes de ello.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Aplicando la Psicología Positiva en tiempos de ansiedad
La vida sigue y necesitamos enfrentar los desafíos que trae consigo, con aciertos y desaciertos en las relaciones, la crianza de los hijos, la sexualidad.