colesterol
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/09/fruta-do-conde_5689_l-348x232.jpg)
Seguro que no sabías que el anón tiene tantas bondades
Pues es rica en fibras que favorecen los movimientos intestinales, siendo una excelente opción para quien sufre de estreñimiento.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/cascaradepina-348x232.jpg)
¡No botes la cáscara de la piña! mejor aprovecha sus beneficios
Al combinarla con agua en ayunas actúa como un diurético natural y de paso le dará una limpiada a tus riñones.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/beneficios-de-la-tuna-verdes-348x232.jpg)
Evita gripe y resfrío con la tuna
Los antioxidantes que se encuentran en la tuna demostraron que contribuyen en la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/beneficios-da-batata-baroa_33017_l-348x232.jpg)
Combate el estreñimiento y cuida tu sistema inmunológico con el apio criollo
Es rico en vitaminas del complejo B y C, así como en calcio, hierro y fósforo, por lo que al ser rica en estos nutrientes, le proporciona diversos beneficios a la salud
![clavo de olor](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/clavodeolor-348x232.jpeg)
Combate la constipación, náuseas y malestar estomacal con el clavo de olor
Un té de clavo de olor también puede amenizar dolores de cabeza, cólicos menstruales, bajar la fiebre, aliviar dolores de diente y inflamaciones en la garganta
![tómate de árbol](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/img_beneficios_del_tomate_de_arbol_34456_600-348x232.jpeg)
Cuida la presión arterial con el tomate de árbol
Su consumo ayuda en la regulación del tracto intestinal, haciendo que el sistema digestivo se mantenga sano.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/08/YosriNov04Pokok_Serai-348x232.jpg)
Olvídate de la gastritis con el té de citronela
Esta planta medicinal provoca un maravilloso efecto analgésico y antiinflamatorio que reduce el nivel de dolores de cabeza o migrañas.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/8-348x232.jpg)
Olvídate de la gripe, fiebre y el insomnio con las hojas de ponsigué
La planta de ponsigué tiene propiedades sedantes, antiinflamatorio, aumenta las defensas. Se usan las hojas verdes, semillas y el fruto.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/LA-LUPA-DIGITAL-SALUD-BENEFICIOS-DEL-AJI-DULCE-348x232.jpg)
Reduce el colesterol y controla la glucemia con el ají dulce
Esta hortaliza, es aconsejable para dietas de mujeres embarazadas, gracias a su contenido en ácido fólico
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/yuca-348x232.jpg)
Regula la frecuencia cardíaca comiendo yuca
Al consumirla, evitas las digestiones pesadas, especialmente para personas que tiene problemas de gastritis, colitis, úlceras y/o acidez estomacal.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/calabacin-348x232.jpg)
Reduce el colesterol y la presión arterial con el calabacín
Su contenido rico en potasio y magnesio ayuda a bajar los niveles de presión sanguínea, siendo recomendado en personas con problemas de hipertensión
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/te-de-lechuga-670x506-1-348x232.jpg)
Té de lechuga para poder dormir mejor
Gracias a que contiene una sustancia llamada lactucarium se encarga de producir efectos calmante que ayudan a conciliar el sueño fácilmente.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/hojas-de-limón.jpeg)
Alivia la acidez y la migraña con las hojas de limón
Gracias a su alto contenido en vitamina C, tomar una infusión de hojas de limonero incremente la resistencia del cuerpo ante enfermedades como: tos, gripe o resfriados
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/aguacate2.jpeg)
Come aguacate y disfruta de sus excelentes beneficios
Su composición nutricional hace que sea un alimento prácticamente imprescindible en las dietas vegetales altas en grasas
![semillas de patilla](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/07/que-pasa-si-me-como-las-semillas-de-sandia-348x232.jpg)
No botes la semillas de la patilla ¡cómetelas!
Al igual que sucede con la fruta las semillas de esta fruta tienen propiedades diuréticas y depurativas.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/06/semilla-Mango-1-348x232.jpg)
Controla el colesterol y los niveles de azúcar ¡con la pepa del mango!
Altera las enzimas del intestino e hígado para reducir la absorción de glucosa, mientras reduce la grasa corporal y el peso.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/06/ajo-348x232.jpg)
Por esto es bueno usar siempre el ajo en tus comidas
Comerlo con regularidad mejora la circulación sanguínea, ya que provoca vasodilatación, aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos y la sangre fluye con más facilidad
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/06/1366_2000-348x232.jpg)
Controla el azúcar y el colesterol con la berenjena
Es apropiada para diabéticos porque contiene muy pocos hidratos de carbono, mucha fibra, que reduce la velocidad de absorción de los azúcares de otros alimentos
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/06/pimentao_36408_l-348x232.jpg)
Combate el estreñimiento y la anemia con el pimentón
Gracias a su alto contenido en vitamina C, esta verdura favorece la absorción del hierro de los alimentos en el tubo digestivo.
![](https://primicia.com.ve/wp-content/uploads/2021/05/beneficios-de-usar-papa-cruda-en-la-piel9-348x232.jpg)
¡No le quites la cáscara a las papas! y aprovecha más sus beneficios
Siempre y cuando se ingieran en porciones moderadas, son una gran opción para los que sufren dificultades para digerir alimentos duros.