Utiliza el repollo para mejorar tu vida

El repollo es un vegetal muy popular y conocido por sus propiedades medicinales; debido a que se cree que contiene productos químicos que previenen el cáncer, el alzheimer o el envejecimiento.

La historia del uso medicinal de la col se remonta a la antigua Grecia, cuando se empleaba el jugo fresco del repollo para tratar los ojos doloridos o infectados.

Los romanos y egipcios bebían su jugo antes de las comidas para evitar la intoxicación.

Son muchos los beneficios que posee para nuestra salud.

A continuación te mostraremos una lista que ayudará a entender por qué debes consumir este vegetal.

• 1. Trata el acné

El azufre es considerado el “mineral de la belleza de la naturaleza”, debido a que tiene un efecto de secado sobre la piel que juega un papel determinante contra el acné.

También ayuda en la limpieza de la sangre y la eliminación de bacterias y toxinas del cuerpo.

• 2. Previene la caída del cabello

Los jugos crudos del repollo y el pepino son ricos en silicio y azufre, dos minerales esenciales para el crecimiento y la prevención de la caída del pelo.

Combinar estos dos vegetales y aplicarlos directamente sobre el cuero cabelludo antes de ir a la cama es beneficioso para evitar la caída del pelo.

• 3. Favorece la digestión

Es muy rico en fibra y ayuda al cuerpo a no retener el agua. La deficiencia de fibra provocar estreñimiento, que es la causa de muchas otras enfermedades y riesgos para la salud, tales como úlceras de estómago, dolores de cabeza, cánceres gastrointestinales, indigestión, etc.

• 4. Mejora la visión

Es rica fuente de beta-caroteno que juega un papel importante en el aumento de la visión, especialmente la visión nocturna y ayuda a proteger el tejido ocular contra el daño de los radicales libres.

• 5. Mejora el funcionamiento cerebral

Al ser rico en yodo ayuda con el funcionamiento adecuado del cerebro y el sistema nervioso.

Este mineral también juega un papel determinante en el mantenimiento de la salud del sistema endocrino.

Asimismo, el repollo contiene vitamina K y antocianinas que ayudan a mantener la función mental y la concentración a un nivel adecuado.

• 6. Favorece la salud ósea

La col es rica en calcio, magnesio y potasio. Juntos estos tres minerales esenciales trabajan para la protección de los huesos contra la degradación, la osteoporosis y el debilitamiento general del hueso.

• 7. Rejuvenece

Contiene “indole-3-carbinol”, un potente antioxidante que juega un papel importante en la desintoxicación del hígado, el órgano responsable de filtrar las toxinas de la sangre.

La vitamina C y la vitamina A también combate las arrugas y flacidez de la piel, son esenciales para ayudar a mantener los folículos pilosos sanos y los aceites de cuero cabelludo en buenas condiciones.

• 8. Mantiene una tensión arterial saludable

El potasio es bueno para la salud cardiovascular, pues es un vasodilatador, lo que significa que abre las arterias y venas y facilita el flujo de sangre.

Gracias al potasio, su sangre no es forzada a atravesar las arterias y venas estrechadas.

Esta simple expansión de las arterias ayuda a proteger contra la presión arterial alta y también disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

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