dormir
¿El agua de cilantro ayuda a dormir mejor?
Uno de los motivos por los que se cree que el agua de cilantro ayuda a dormir mejor es por su capacidad para reducir los estados de ansiedad.
Dormir con luz es malo para el corazón y la diabetes según estudio
Los investigadores descubrieron que la exposición a la luz moderada (100 lux) hacía que el cuerpo entrara en un estado de alerta mayor.
Cuáles son las mejores posiciones para dormir y despertar sin dolores
Señalan que la posición conocida como The Dreamer (el soñador) es aparentemente la mejor opción para poner la menor tensión en la columna.
¿Cómo es el sueño en los perros?
El ciclo de estas mascota tiene diferentes fases que son buenas saberlas para procurar el descanso de nuestros animales.
Consejos para tener un sueño reparador
Recomiendan no irte a dormir con todas las angustias y preocupaciones del día. Debes desconectarte.
Una marca de licor ofrece 25.000 dólares a una pareja que pase 30 noches sin internet
El reto durará desde el 16 de enero hasta el 15 de febrero.
Hojas de parchita contra el insomnio
El descanso es parte importante de nuestra vida para recobrar energías.
Infusiones que te ayudarán a dormir mejor
Conseguirás levantarte descansado y con energías renovadas.
Fanny Quevedo
Ruptura con Morfeo
Lo esencial es un número suficiente de horas y que el sueño sea reparador.
5 plantas que te ayudarán a combatir el insomnio
Descansar bien es primordial para los seres humanos.
¿Quieres saber porque te despiertas en las noches con el brazo dormido?
La mala circulación es una de las razones
Se recomienda tomar el medicamento para la hipertensión a la hora de dormir
Afirma un estudio publicado en el European Heart Journal
Expertos alegan que dormir más horas es bueno para la salud de adolescentes
Aseguran que rinden más en sus tareas diarias
9 hábitos para mejorar la calidad del sueño
Tener un mejor hábito de sueño nos permitirá empezar mejor el día.
Infusiones para que puedas relajarte
No hay nada mejor que llegar a casa, prepararte una infusión caliente y sentarte en el mueble o en la cama para descansar.
Beneficios de una buena siesta
Aprende a sacar el máximo provecho de una siesta.
Beber leche te ayuda a dormir
Se debe evitar bebidas que contengan dosis de cafeína
Aprende a evitar perder horas de sueño
Un sueño normal comprende entre siete y nueve horas por cada jornada. Si duermes menos de ese lapso, más tarde o más temprano sentirás los efectos negativos.
¿Qúe es la apnea del sueño y cómo evitarla?
El trastorno consiste en la interrupción de la respiración durante segundos o incluso minutos, impidiendo que el oxígeno llegue al cerebro.
Aplica estos consejos para que descanses mejor
El ejercicio físico puede ser muy útil para conseguir dormir bien, sin embargo debes elegir la actividad adecuada.