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Dormir menos de 6 horas reduce efectividad de las vacunas
El estudio comprobó las respuestas de anticuerpos de los individuos que durmieron una cantidad de horas que se considera adecuada.
Estudio asegura que no dormir bien aumenta el riesgo de ceguera
Los expertos definieron como normal una duración del sueño de 7 a menos de 9 horas por día, mientras que fuera de este rango se consideró demasiado poco o un exceso.
Dormir 5 horas o menos por noche eleva riesgo de enfermarse
Los estudios muestran que la falta de sueño también puede aumentar la inflamación, la defensa natural del cuerpo contra infecciones o lesiones.
Estos remedios combaten la migraña
El jengibre posee cierta capacidad para disminuir dicha afección.
Infusiones para dormir mejor y combatir el insomnio
La mayoría de los tés para dormir actúan sobre el sistema nervioso central, por lo que es importante que se consuman de 30 a 60 minutos antes de acostarse para que tengan tiempo de relajar el cuerpo y la mente.
Consejos para mejorar la memoria desde casa
Meditar es un herramienta para organizar los pensamientos.
Conoce ocho beneficios de dormir bien
El sueño combate el estrés y mejora la inmunidad en nuestro cuerpo.
Dormir en pareja reduce el estrés y genera un descanso de mayor calidad, según la ciencia
Investigadores estadounidenses descubrieron que dormir juntos no solo mejora la calidad del sueño, sino que también reduce el riesgo de depresión, ansiedad, estrés y fatiga.
¿El agua de cilantro ayuda a dormir mejor?
Uno de los motivos por los que se cree que el agua de cilantro ayuda a dormir mejor es por su capacidad para reducir los estados de ansiedad.
Dormir con luz es malo para el corazón y la diabetes según estudio
Los investigadores descubrieron que la exposición a la luz moderada (100 lux) hacía que el cuerpo entrara en un estado de alerta mayor.
Cuáles son las mejores posiciones para dormir y despertar sin dolores
Señalan que la posición conocida como The Dreamer (el soñador) es aparentemente la mejor opción para poner la menor tensión en la columna.
¿Cómo es el sueño en los perros?
El ciclo de estas mascota tiene diferentes fases que son buenas saberlas para procurar el descanso de nuestros animales.
Consejos para tener un sueño reparador
Recomiendan no irte a dormir con todas las angustias y preocupaciones del día. Debes desconectarte.
Una marca de licor ofrece 25.000 dólares a una pareja que pase 30 noches sin internet
El reto durará desde el 16 de enero hasta el 15 de febrero.
Hojas de parchita contra el insomnio
El descanso es parte importante de nuestra vida para recobrar energías.
Infusiones que te ayudarán a dormir mejor
Conseguirás levantarte descansado y con energías renovadas.
Fanny Quevedo
Ruptura con Morfeo
Lo esencial es un número suficiente de horas y que el sueño sea reparador.
5 plantas que te ayudarán a combatir el insomnio
Descansar bien es primordial para los seres humanos.
¿Quieres saber porque te despiertas en las noches con el brazo dormido?
La mala circulación es una de las razones
Se recomienda tomar el medicamento para la hipertensión a la hora de dormir
Afirma un estudio publicado en el European Heart Journal