La infusión de cáscara de cambur te ayudará a dormir

¿Sabías que el té de cambur es famoso por sus fabulosas propiedades para ayudar a conciliar el sueño? Al consumirlo, le procuras a tu organismo un mejor descanso.

Además de contar con un efecto poderoso para descansar mejor durante las noches, este té cuenta con otros grandes beneficios que, sin duda, te interesan:

• El potasio no sólo sirve para conciliar el sueño: también contrarresta la retención de líquidos, la presión arterial y las contracciones musculares ocasionadas por el consumo elevado de sodio, por lo que es bueno para tratar la hinchazón, uno de los malestares nocturnos más comunes.
• Los minerales anteriormente mencionados también previenen accidentes cerebrovasculares.
• La catequina es un antioxidante contenido en el té de banana que evita la enfermedad cardiaca.
• La combinación de magnesio y manganeso de este té resulta beneficiosa para la salud de los huesos y protegerlos de diferentes enfermedades.

Ingredientes:

Preparación:

1. Poner a hervir el agua y luego la cáscara de banana.

2. Se deja hervir durante 15 minutos y luego se retira del fuego.

3. Una vez hecho esto se cuela y se agrega la canela.

4. Ingerir el té una hora antes de ir a la cama, todas las noches.

Esta corteza es rica en fibras y baja en calorías, por lo que ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino y favorece la pérdida de peso, pudiendo utilizarse en forma de harina, de té, agregarla a los batidos o utilizarla para preparar pasteles y otros postres, precisa el portal de bienestar y salud Tua Saúde.

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