Etiqueta: sueño
Salud Cómo usar tu celular para dormir mejor
Cómo usar tu celular para dormir mejor

Utilizar herramientas que bloqueen ciertas apps a partir de una hora determinada evita que el tiempo frente al celular se alargue innecesariamente.

jueves, 09 abril 2026 - 310
Yerberito Té de parchita para combatir la falta de sueño
Té de parchita para combatir la falta de sueño

La ingesta de alimentos pesados durante la noche puede provocar acidez estomacal, lo que dificulta la conciliación del sueño.

viernes, 20 marzo 2026 - 800
Yerberito Las cinco infusiones que ayudan a dormir
Las cinco infusiones que ayudan a dormir

Propiedades sedantes, antiinflamatorias, vitaminas, efectos antioxidantes… los remedios naturales para conciliar mejor el sueño.

miércoles, 11 febrero 2026 - 888
Deportes Lindsey Vonn sufre fractura compleja de tibia
Lindsey Vonn sufre fractura compleja de tibia

El padre de Vonn dijo el lunes que la superestrella estadounidense ya no competirá si él tiene alguna influencia sobre su decisión.

lunes, 09 febrero 2026 - 188
Salud infarto
Acostarse tarde: el hábito que aumenta el riesgo de infarto

El estudio midió la salud cardiovascular de los participantes a partir de métricas como la dieta, la actividad física, el consumo de tabaco, la calidad del sueño, y los niveles de peso, colesterol, azúcar en sangre y presión arterial. 

lunes, 02 febrero 2026 - 1160
Salud siesta
La ciencia confirma los beneficios de la siesta

El sueño ayuda a regular de nuevo esta actividad excesiva, sin perder información importante, y ahora el nuevo estudio demuestra que ese “reinicio sináptico” puede producirse con solo una siesta por la tarde

sábado, 31 enero 2026 - 475
Salud vecinos
5 cambios simples para cuidar la salud en 2026

Expertos explican por qué pequeños cambios sostenidos en la vida cotidiana pueden marcar una diferencia real en la salud a largo plazo.

domingo, 04 enero 2026 - 320
Yerberito 5 plantas y principios activos para el sueño
5 plantas y principios activos para el sueño

Los seres humanos dormimos para recuperar fuerzas, pero también para ser capaces de mantenernos alerta y conservar nuestra capacidad de retención, de aprendizaje y de adaptación a situaciones nuevas.

miércoles, 10 diciembre 2025 - 509
Salud Esto dice la ciencia sobre usar el teléfono antes de dormir
Esto dice la ciencia sobre usar el teléfono antes de dormir

La relación entre los dispositivos electrónicos en la noche y el descanso es más compleja de lo pensado. Qué reveló un análisis de investigadores canadienses.

sábado, 29 noviembre 2025 - 1022
Salud Cuánto debe durar la siesta perfecta según la Nasa
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la Nasa

La Agencia Espacial de EEUU suma evidencia científica que muestra cómo un descanso breve luego de almorzar, transforma la atención, el aprendizaje y la salud cerebral.

viernes, 14 noviembre 2025 - 539
Salud sueño
El cerebro toma “microsiestas” para limpiarse cuando no duermes suficiente

Son “reinicios” neurales que permiten al sistema nervioso seguir funcionando bajo presión, previniendo un colapso mayor.

sábado, 08 noviembre 2025 - 747
Salud ¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?

Se pueden encontrar personas promocionando sus beneficios para la relajación, para los dolores musculares, para mejorar la frecuencia cardiaca y, sobre todo, para superar los problemas del sueño.

lunes, 27 octubre 2025 - 1085
Yerberito 6 remedios naturales para la ansiedad nerviosa
6 remedios naturales para la ansiedad nerviosa

Para que la ansiedad nerviosa no interfiera con nuestro sueño es conveniente que consumamos estas infusiones por la noche antes de ir a dormir, aunque también podemos tomarlas durante el día.

domingo, 19 octubre 2025 - 570
Yerberito Consumir frutas
Seis frutas recomendadas para mejorar la calidad del sueño

Expertos e investigaciones han analizado los compuestos de estos alimentos y sus beneficios para el descanso.

jueves, 09 octubre 2025 - 1149
Salud Pesadillas
Estos alimentos pueden provocar pesadillas

La elección de la cena puede influir directamente en la calidad del descanso nocturno y generar pesadillas.

martes, 23 septiembre 2025 - 1123
Salud Fruto seco nueces
El fruto seco que puede mejorar la calidad del sueño

Expertos sugieren que sumar este fruto seco a la rutina diaria puede ser una estrategia sencilla para quienes buscan un mejor descanso.

martes, 09 septiembre 2025 - 1084
Yerberito 12 formas para quitarte el sueño y mantenerte despierto
12 formas para quitarte el sueño y mantenerte despierto

Hidratarse, tomar siestas cortas y aumentar la iluminación son algunas estrategias para no caer dormido y resistir al sueño. Conoce más métodos efectivos.

miércoles, 13 agosto 2025 - 397
Salud ¿Por qué duermes mal? Un nuevo estudio lo relaciona con la luz
¿Por qué duermes mal? Un nuevo estudio lo relaciona con la luz

Investigadores de la Universidad de Surrey ha utilizado las matemáticas para despejar algunas preguntas sobre las conductas del sueño en diferentes etapas de la vida.

lunes, 28 julio 2025 - 709
Yerberito sueño
El mejor té para tomar por la noche y dormir como un bebé

El tilo tiene una serie de sustancias que provocan un efecto relajante en el organismo, por lo que es uno de los mejores aliados para combatir el insomnio.

viernes, 18 julio 2025 - 742
Salud Riesgo
El riesgo oculto para tu salud de las luces nocturnas

Una nueva investigación sugiere que la exposición a la luz durante la noche podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

miércoles, 16 julio 2025 - 1061

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