Infusión de diente de león para combatir el estreñimiento

El diente de león actúa como un suave laxante y estimulante del hígado, ayudando a mejorar la digestión.

Para su preparación debes poner hojas o raíces secas de diente de león infundidas en agua caliente, destacó La Opinión.

Preparación

• Llevar a ebullición 1-2 cucharaditas de la mezcla en unos 150 ml de agua.
• Después que el agua hierva, dejar reposar 15 minutos.
• Filtrar y edulcorar al gusto.

Consejos para el consumo

• Consistencia: Para ver resultados, es importante consumirlas regularmente.
• Calidad del agua: Utiliza agua purificada o de buena calidad para preparar las infusiones.
• Evitar endulzantes artificiales: Estos pueden agravar el estreñimiento en algunas personas.
• Consulta médica: Si el estreñimiento es crónico o severo, es importante consultar a un médico.

Además de las infusiones, una dieta rica en fibra y una buena hidratación son esenciales para prevenir y tratar el estreñimiento. El ejercicio regular también puede ayudar a mejorar la regularidad intestinal.

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