Batido nutritivo y sabroso para combatir la anemia

Durante años las abuelas han recomendado los jugos tres en uno para subir la hemoglobina y combatir la anemia. Estos batidos generalmente contienen vitaminas y minerales que también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Combinar naranja, remolacha y pimentón es una de esas alternativas, pero no la única. Este otro batido ayuda con la anemia, en cualquier persona y sin importar su edad, pues es completamente natural y nutritivo, resalta Diario 2001.

Para realizar el batido se necesita:

Media taza de espinacas.

Medio cambur.

Un puñado de nueces.

Una naranja.

Un vaso de agua.

Una vez tengas todos los ingredientes a mano, procede a colocarlos en la licuadora y bate a velocidad media para que se integren, y finalmente, sirve.

Se debe preparar y consumir al momento, bien sea natural o frío, según la preferencia, y sin azúcar.

Este batido ayuda a controlar la anemia, pues la espinaca se encarga de oxigenar y depurar la sangre. Mientras que la naranja ayuda a convertir el hierro más absorbible para el organismo; y el cambur aporta toda la energía necesaria para enfrentar el día.

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