3 hierbas para mejorar la digestión

Hábitos alimenticios irregulares como los que tenemos en esta Navidad puede causarnos algunos problemas, sobre todo estomacales.

Por lo que mantener el sistema digestivo regulado es esencial para nuestro bienestar. Si los síntomas empeoran hay que buscar consejo profesional, ya que pueden enmascarar alguna dolencia mayor.

Pero para estos días en los que los excesos están a la orden del día te vamos a dejar 3 hierbas que puedes consumir en infusión y que te ayudarán.

Manzanilla
Hierba suave que calma los problemas digestivos.

Tomar en infusión o utilizar como tintura para aliviar la indigestión, los espasmos gastrointestinales o los “nervios de la barriga”.

Esta hierba es uno de los remedios favoritos para bebés y niños. Añadir unas semillas secas de anís ayudará a aliviar los gases y gastritis.

Hinojo
Suave estimulante digestivo apto para estómagos delicados.

Masticar algunas semillas o tomar en infusión para aliviar los gases, espasmos intestinales y cólicos.

Jengibre
Actúa como espasmótico y antiemético: Utilizar para aliviar los síntomas de la flatulencia, cólicos, naúseas, vómitos e intestino irritable.

Es antiinflamatorio y antiséptico, por lo que es beneficioso en las infecciones gastrointestinales.

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