Cáscaras de 4 frutas concentran compuestos para salud digestiva y cardiovascular
Una revisión de ScienceDirect describe que esas pieles reúnen fibra, antioxidantes y sustancias bioactivas que podrían influir en la microbiota, el apetito, el colesterol y la inflamación.
Yerberito
Anís estrellado para conciliar el sueño
Para prepararlo, hierve 1 taza de agua, añade una estrella de anís, deja reposar por 10 minutos y bébela 30 minutos antes de acostarte.
Yerberito
Beneficios de consumir cáscara de la mandarina
La cáscara ofrece beneficios igual de valiosos que la pulpa.
Yerberito
El comino: beneficios, usos y cómo tomar
Se puede consumir tanto en grano como molido, y es un ingrediente recurrente en numerosos guisos, sopas y potajes.
Salud
Cómo la salud intestinal y la alimentación influyen en el ánimo
La investigación científica ha planteado que la microbiota cumple un rol fundamental en esta dinámica.
Salud
Cuánta fibra consumir para mejorar la salud del corazón
La fibra se trata de un nutriente clave en la prevención de enfermedades crónicas, el control metabólico y la digestión.
Salud
Cómo influye el consumo diario de yogur en la salud
Estudios de Harvard e EatingWell señalan que consumir este lácteo fermentado, mejora la digestión y podría reducir el riesgo de cáncer de colon.
Salud
Manzana para proteger el corazón, la digestión y el sistema inmune
De igual forma, las pacientes que consumieron manzanas “experimentaron un descenso en los niveles de la proteína C reactiva
Yerberito
Estos son los beneficios de la lechosa con jengibre
La papaína es una enzima que facilita la descomposición de proteínas en el estómago, lo que ayuda a una mejor digestión.
Yerberito
¿Para qué sirve tomar té de cáscara de mandarina con canela?
Es una alternativa natural para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune y apoyar la circulación.
Yerberito
Cambur con canela, una opción para regular la presión arterial y conciliar el sueño
La efectividad radica en que esta fruta es rica en triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina y melatonina.
Yerberito
Conoce los beneficios y propiedades curativas del pimentón
Su alto contenido en hierro hace que el pimentón ayude a evitar la anemia.
Yerberito
El rábano: Aliado natural para combatir la Helicobacter pylori
Conoce los beneficios medicinales del rábano, un superalimento milenario que fortalece la salud digestiva y hepática
Salud
Truco para combatir el bajón de energía después de comer
El doctor Jeremy London, cirujano cardíaco y divulgador en redes, dice que la clave de todo está en la hora a la que tomamos el café.
Yerberito
Cómo hacer kéfir de agua y menta para recuperarte después de los ejercicios
Es ideal para tomar en ayunas o antes de comer ya que favorece la asimilación de los alimentos.
Hogar
Chips de calabacín y de remolacha perfectos para merendar
Puedes experimentar con especias y hierbas aromáticas de tu elección para potenciar el sabor del tentempié.
Yerberito
Prueba este laxante natural para combatir el estreñimiento
El Sen posee la facultad estimular las terminaciones nerviosas de la pared del intestino.
Yerberito
Esta planta desinflama, evita los gases y ayuda a dormir
El sabor amargo y olor fuerte y dulzón del comino le convierten también en presencial habitual en las cocinas.
Yerberito
Esta infusión que elimina toxinas, limpia la sangre y mejora el aspecto de la piel
La bardana o lampazo ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional china, japonesa y europea.
Yerberito
¿Qué hierba ayuda a eliminar las heces acumuladas?
Puedes usar psyllium, lino, sen, cáscara sagrada, diente de león, hinojo, manzanilla y jengibre para mejorar tu tránsito intestinal.
