Autor: Yamilet Pinto
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¿Y si Cambio? «Pasar la página» de la infidelidad es un desafío que fortalece la felicidad personal
Es importante saber que, cada vez son más comunes los casos de infidelidad, tanto de hombres como de mujeres.
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¿Y si Cambio? Miedo al fracaso o fracasar por miedo
El fracaso refiere el “resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien.
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¿Y si Cambio? Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos, más que miedo a engordar
Una de las maneras en que este sufrimiento se manifiesta, es a través de enfermedades mentales y/o físicas que alteran el bienestar propio y de quienes le rodean.
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¿Y si cambio? De la energía de la queja disfuncional al poder de la gratitud
La cultura de la queja disfuncional se aprende en los entornos familiares y sociales, cuando solo se enfocan en lo negativo, olvidando valorar y agradecer lo bueno que también está pasando.
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¿Y si Cambio? Sexting, un riesgo subvalorado por los adolescentes
Exponer su intimidad sin su consentimiento.
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¿Y si Cambio? Potencia tu liderazgo con Mindfulness
Un mundo que muchas veces se presenta sumamente hostil, agresivo, cambiante e incierto, enfocado más en el futuro, olvidándose en ocasiones de vivir el presente por apegarse a la voraz competencia de los mercados, haciendo que sus fortalezas y recursos internos vayan quedando rezagados.
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¿Y si Cambio? Bajo deseo sexual, mucho más que falta de amor
Ante esta realidad llena de tabúes, misterios y creencias erróneas, se han concentrado en satisfacerse individualmente, satisfacer al otro y, muy pocas veces, satisfacerse ambos.
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¿Y si Cambio? Resiliencia y motivación, el impulso a ser mejor
La resiliencia se aprende, se construye, se alimenta y se fortalece.
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¿Y si Cambio? La Psicología del perdón, una guía consciente para perdonar
El proceso del perdón es complejo y no solo se debe analizar la situación en todo su contexto, sino que hay que trabajar en la aceptación de los acontecimientos.
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¿Y si Cambio? El trastorno por consumo de alcohol afecta a la familia
Cuando se trata de celebraciones importantes, la vergüenza suele hacer presencia y el dolor emocional se acrecienta, por lo que se suele hasta suspender cualquier actividad para evitar el sufrimiento.
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¿Y si Cambio? Fortalece tus relaciones interpersonales con la comunicación no verbal
Si quieres despertar interés y generar una conexión positiva con tu interlocutor, establece un contacto visual por lo menos durante 3 a 5 segundos.
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¿Y si Cambio? Miedo a estar sola, un riesgo para relaciones tóxicas y codependientes
La principal razón por la que se origina el miedo a estar sola es la imposibilidad de estar consigo misma, de autoaceptarse, autovalorarse y autogestionarse emocionalmente,
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¿Y si Cambio? Gestionar el estrés y la ansiedad con Mindfulness
Entre estas opciones terapéuticas que ofrece el conjunto de Terapias Cognitivas Conductuales de Tercera Generación, se encuentra el Mindfulness.
La mente necesita descansar sin culpa
Hacer un alto para recuperar la vitalidad física, mental y emocional es sumamente necesario por el bienestar personal y colectivo.
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¿Y si Cambio? Hablar y escuchar asertivamente es clave para mejorar las relaciones
Dentro de todo este contexto los modelos comunicativos juegan un papel preponderante, de manera que es necesario revisar dos procesos fundamentales en la comunicación: escuchar y hablar.
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¿Y si Cambio? Reconoce tus logros y neutraliza el Síndrome del Impostor
Cuando una persona duda de su potencial, de su poder personal y es incapaz de reconocer lo que ha logrado gracias a su esfuerzo, dedicación, paciencia, compromiso, conocimiento, responsabilidad, constancia, pasión y amor por lo que hace se enfrenta, consciente o inconscientemente, a lo que se conoce como el Síndrome del Impostor.
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¿Y si Cambio? Los hijos no son responsables de la felicidad de los padres
Son muchas las vías por las cuales los padres, sin querer, trasladan a sus hijos la responsabilidad de su propia felicidad, generándoles sentimientos de culpa.
Autorrealizarse como mujer, más allá de la maternidad
Tener claros los motivos que sustentan la decisión de ser o no madre, te hará sentir más segura.
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¿Y si Cambio? Tu mejor outfit es la plenitud interior
Acabemos con esta guerra psicoemocional-espiritual y volvamos a la paz, la calma, la serenidad y la plenitud, cultivando una actitud positiva frente a la vida y a sus desafíos.
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¿Y si Cambio? Una mentalidad flexible y abierta propicia paz interior
Cada persona tiene su propia forma de relacionarse con su entorno. La misma, está sujeta a la información archivada en el inconsciente, a los modelos aprendidos.