Autor: Yamilet Pinto

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cambiemos el pánico por la presencia: Guía psicológica ante la emergencia

Hoy, más que nunca, necesitamos activar la pausa para recuperar el centro. No podemos controlar el movimiento de la tierra.

jueves, 25 junio 2026 - 269

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? La Pausa Estratégica no es negociable

Esto no solo te pasa a ti, les pasa a muchas mujeres que se niegan a detenerse porque creen que parar es “perder el tiempo”.

jueves, 18 junio 2026 - 87

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Separarse sin romperlos, el enfoque para cuidar su paz

Un niño expuesto a un ambiente disfuncional vive en un estado de “alerta roja” constante.

jueves, 11 junio 2026 - 405

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Bienestar Mental de los Adolescentes: una urgente llamada a la acción

¿Qué nos está pasando? ¿En qué momento la apatía y la indiferencia se convirtieron en la respuesta de nuestra juventud?.

jueves, 04 junio 2026 - 319

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Sana el ritmo, haz la pausa, para y sé más productiva

Cuando vives en modo workaholic y sobrecomprometida, tu cerebro percibe un peligro constante.

jueves, 28 mayo 2026 - 148

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cuelga la capa de heroína y pasa de mujer salvadora a mujer plena

Estamos en el Mes de la Concienciación de la Salud Mental, quiero que hablemos de ti. De lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente.

jueves, 21 mayo 2026 - 359

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Sanar para no herir: La salud mental de tu familia empieza contigo

Desde el corazón te digo: Sanar es posible, sólo necesitas tomar la decisión de cambiar y ser una mejor persona, para tu bienestar.

jueves, 14 mayo 2026 - 394

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio?: ¿Y si hoy solo escuchamos a nuestros hijos? Validarlos sin juzgarlos

Es vital detenernos y observar cómo estas formas de percibirse los lleva a ser el “hijo salvador” o el perfeccionista obsesivo.

jueves, 07 mayo 2026 - 227

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Maternidad Consciente: más allá del Instinto y el mandato social

Ser madre es mucho más que gestar; es un compromiso psicológico de por vida, por lo que estar en el rol con deseo genuino no implica que no haya desgaste emocional y físico

jueves, 30 abril 2026 - 121

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si cambio? Del “Yo puedo sola” al “Gracias por estar aquí”

Ese “yo puedo sola” no es solo una frase; es una creencia arraigada que, aunque parece empoderarnos, muchas veces se convierte en nuestra propia trampa.

jueves, 23 abril 2026 - 220

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cambia tu diálogo interno y recupera tu salud mental

Es impactante escuchar cómo se insultan, cómo el diálogo interno puede convertirse en un juez implacable que los sumerge en un océano de cortisol, ansiedad y desesperanza.

jueves, 16 abril 2026 - 213

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si cambio… el silencio por palabras que salvan?

En nuestro contexto actual, donde el estrés parece ser el aire que respiramos, es vital entender que la salud mental no entiende de éxitos externos, sino de equilibrios internos.

jueves, 09 abril 2026 - 182

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Resucita en Vida, pasando del Juicio a la Responsabilidad Radical

Hoy, quiero invitarte a realizar un cambio de paradigma, uniendo la sabiduría que nos regala las Sagradas Escrituras.

jueves, 02 abril 2026 - 317

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Habitar el mismo techo, pero vivir en soledad

¿Por qué nos quedamos cuando el sentido de la relación se ha evaporado? Muchas veces se debe a creencias, patrones y miedos profundos.

jueves, 26 marzo 2026 - 220

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cuando el “Para siempre” se convierte en un “Gracias por lo vivido”

Es fundamental comprender que, tras una ruptura, ambas partes tienen el derecho sagrado de rehacer sus vidas. Que el otro decida iniciar un nuevo camino no es un indicador de cuánto te quiso o dejó de quererte.

jueves, 19 marzo 2026 - 175

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cuando creemos que si no duele no vale: El Mito del Sacrificio

Estamos en una sociedad en donde la narrativa del esfuerzo extremo a expensas de nuestro bienestar está muy arraigada

jueves, 12 marzo 2026 - 187

Opinión

Yamilet Pinto

En el Día de la Mujer, pasemos del resentimiento a la autonomía femenina

En mi experiencia como mujer y como psicóloga, me gustaría compartir contigo una reflexión que he hecho en los últimos días.

jueves, 05 marzo 2026 - 528

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Lidera sin que tu cuerpo pague la factura

La incertidumbre genera miedo, por ejemplo, la llegada de nuevas competencias laborales o las dificultades económicas derivadas de la situación país.

jueves, 26 febrero 2026 - 197

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? ¡Vuelve a ti y reencuéntrate contigo misma!

La brújula interna personal no se pierde de un día para otro. Muchos de esos vacíos nacieron en la infancia.

jueves, 19 febrero 2026 - 178

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? El Mayor Acto de Amor Propio; Soltar

Se acerca el 14 de febrero y todo se llena de flores, globos y confesiones de amor, sin embargo, para muchas mujeres esta fecha no evoca romance

jueves, 12 febrero 2026 - 287