¿Y si Cambio?: El mito de la transformación instantánea: el cambio empieza (y termina) en ti
El cambio real no es un evento espectacular que ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso silencioso.
Opinión
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio?: La guía del líder para comunicar lo que nadie quiere decir
Para comunicarnos con maestría en momentos de alta tensión necesitamos un enfoque integral.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio?: Cómo el estrés impacta la salud y destruye las relaciones de trabajo
Vivimos en una sociedad que exalta el sobreesfuerzo y se olvida que la biología humana tiene límites.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio?: Acompaña estratégicamente a tu equipo tras el impacto emocional del sismo
Cuando la pérdida es masiva y repentina, el sistema nervioso entra en un estado de hiperalerta.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Reconstruir sobre las ruinas: Un abrazo a quien lo ha perdido todo
Hay momentos en los que las palabras parecen quedarse cortas frente a la magnitud de semejante dolor.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El cuerpo y la mente sostienen batallas invisibles: Depresión silente
Sostener la apariencia de que todo está bien drena físicamente el cerebro, agotando los neurotransmisores del bienestar.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? No volvemos a la normalidad, volvemos transformados
El trabajo no puede ser simplemente un refugio para evadir la realidad o un piloto automático para pagar cuentas.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Está bien no sentirse bien
La verdadera ductilidad psicológica consiste en permitirnos doblarnos ante el impacto para no terminarnos de quebrar.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cambiemos el pánico por la presencia: Guía psicológica ante la emergencia
Hoy, más que nunca, necesitamos activar la pausa para recuperar el centro. No podemos controlar el movimiento de la tierra.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La Pausa Estratégica no es negociable
Esto no solo te pasa a ti, les pasa a muchas mujeres que se niegan a detenerse porque creen que parar es “perder el tiempo”.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Separarse sin romperlos, el enfoque para cuidar su paz
Un niño expuesto a un ambiente disfuncional vive en un estado de “alerta roja” constante.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Bienestar Mental de los Adolescentes: una urgente llamada a la acción
¿Qué nos está pasando? ¿En qué momento la apatía y la indiferencia se convirtieron en la respuesta de nuestra juventud?.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Sana el ritmo, haz la pausa, para y sé más productiva
Cuando vives en modo workaholic y sobrecomprometida, tu cerebro percibe un peligro constante.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cuelga la capa de heroína y pasa de mujer salvadora a mujer plena
Estamos en el Mes de la Concienciación de la Salud Mental, quiero que hablemos de ti. De lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Sanar para no herir: La salud mental de tu familia empieza contigo
Desde el corazón te digo: Sanar es posible, sólo necesitas tomar la decisión de cambiar y ser una mejor persona, para tu bienestar.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio?: ¿Y si hoy solo escuchamos a nuestros hijos? Validarlos sin juzgarlos
Es vital detenernos y observar cómo estas formas de percibirse los lleva a ser el “hijo salvador” o el perfeccionista obsesivo.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Maternidad Consciente: más allá del Instinto y el mandato social
Ser madre es mucho más que gestar; es un compromiso psicológico de por vida, por lo que estar en el rol con deseo genuino no implica que no haya desgaste emocional y físico
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Yamilet Pinto
¿Y si cambio? Del “Yo puedo sola” al “Gracias por estar aquí”
Ese “yo puedo sola” no es solo una frase; es una creencia arraigada que, aunque parece empoderarnos, muchas veces se convierte en nuestra propia trampa.
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Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cambia tu diálogo interno y recupera tu salud mental
Es impactante escuchar cómo se insultan, cómo el diálogo interno puede convertirse en un juez implacable que los sumerge en un océano de cortisol, ansiedad y desesperanza.
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Yamilet Pinto
¿Y si cambio… el silencio por palabras que salvan?
En nuestro contexto actual, donde el estrés parece ser el aire que respiramos, es vital entender que la salud mental no entiende de éxitos externos, sino de equilibrios internos.
Yamilet Pinto