Autor: Yamilet Pinto

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Sanar para no herir: La salud mental de tu familia empieza contigo

Desde el corazón te digo: Sanar es posible, sólo necesitas tomar la decisión de cambiar y ser una mejor persona, para tu bienestar.

jueves, 14 mayo 2026 - 348

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio?: ¿Y si hoy solo escuchamos a nuestros hijos? Validarlos sin juzgarlos

Es vital detenernos y observar cómo estas formas de percibirse los lleva a ser el “hijo salvador” o el perfeccionista obsesivo.

jueves, 07 mayo 2026 - 214

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Maternidad Consciente: más allá del Instinto y el mandato social

Ser madre es mucho más que gestar; es un compromiso psicológico de por vida, por lo que estar en el rol con deseo genuino no implica que no haya desgaste emocional y físico

jueves, 30 abril 2026 - 112

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si cambio? Del “Yo puedo sola” al “Gracias por estar aquí”

Ese “yo puedo sola” no es solo una frase; es una creencia arraigada que, aunque parece empoderarnos, muchas veces se convierte en nuestra propia trampa.

jueves, 23 abril 2026 - 208

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cambia tu diálogo interno y recupera tu salud mental

Es impactante escuchar cómo se insultan, cómo el diálogo interno puede convertirse en un juez implacable que los sumerge en un océano de cortisol, ansiedad y desesperanza.

jueves, 16 abril 2026 - 184

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si cambio… el silencio por palabras que salvan?

En nuestro contexto actual, donde el estrés parece ser el aire que respiramos, es vital entender que la salud mental no entiende de éxitos externos, sino de equilibrios internos.

jueves, 09 abril 2026 - 174

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Resucita en Vida, pasando del Juicio a la Responsabilidad Radical

Hoy, quiero invitarte a realizar un cambio de paradigma, uniendo la sabiduría que nos regala las Sagradas Escrituras.

jueves, 02 abril 2026 - 282

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Habitar el mismo techo, pero vivir en soledad

¿Por qué nos quedamos cuando el sentido de la relación se ha evaporado? Muchas veces se debe a creencias, patrones y miedos profundos.

jueves, 26 marzo 2026 - 212

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cuando el “Para siempre” se convierte en un “Gracias por lo vivido”

Es fundamental comprender que, tras una ruptura, ambas partes tienen el derecho sagrado de rehacer sus vidas. Que el otro decida iniciar un nuevo camino no es un indicador de cuánto te quiso o dejó de quererte.

jueves, 19 marzo 2026 - 167

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Cuando creemos que si no duele no vale: El Mito del Sacrificio

Estamos en una sociedad en donde la narrativa del esfuerzo extremo a expensas de nuestro bienestar está muy arraigada

jueves, 12 marzo 2026 - 181

Opinión

Yamilet Pinto

En el Día de la Mujer, pasemos del resentimiento a la autonomía femenina

En mi experiencia como mujer y como psicóloga, me gustaría compartir contigo una reflexión que he hecho en los últimos días.

jueves, 05 marzo 2026 - 525

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Lidera sin que tu cuerpo pague la factura

La incertidumbre genera miedo, por ejemplo, la llegada de nuevas competencias laborales o las dificultades económicas derivadas de la situación país.

jueves, 26 febrero 2026 - 191

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? ¡Vuelve a ti y reencuéntrate contigo misma!

La brújula interna personal no se pierde de un día para otro. Muchos de esos vacíos nacieron en la infancia.

jueves, 19 febrero 2026 - 174

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? El Mayor Acto de Amor Propio; Soltar

Se acerca el 14 de febrero y todo se llena de flores, globos y confesiones de amor, sin embargo, para muchas mujeres esta fecha no evoca romance

jueves, 12 febrero 2026 - 279

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Mis sueños, tus sueños, nuestros sueños

Poner sobre tu pareja o tus hijos ese peso de los “hubiera” es una factura que ninguno puede pagar, ni están obligados a hacerlo.

jueves, 05 febrero 2026 - 139

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? ¿A qué costo estamos buscando el éxito?

Nuestros esquemas mentales y pensamientos crean nuestra realidad, sin embargo, actualmente esos pensamientos están alimentados por el feed de instagram o tiktok.

jueves, 29 enero 2026 - 198

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? El “mal carácter” no es fortaleza y afecta tu comunicación

Durante generaciones, a las mujeres se nos entregó un manual de supervivencia equivocado.

jueves, 22 enero 2026 - 284

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? ¿Y si la depresión es un llamado a escucharte?

Cada 13 de enero conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y me llama la atención que muchos todavía creen que estar deprimido es solo ‘estar triste’.

jueves, 15 enero 2026 - 226

Opinión

Yamilet Pinto

¿Y si Cambio? Vive el presente en tiempos de incertidumbre y cambios

Recientemente exploramos la importancia del pesebre interior y recibir el año nuevo con transformación y conciencia.

jueves, 08 enero 2026 - 176

Opinión

Yamilet Pinto

2026: El año de la transformación consciente

No es una huida de la realidad, es el lugar donde tomamos fuerza para transformarla.

jueves, 01 enero 2026 - 240