¿Y si Cambio?: El verdadero camino de regreso al Amor Propio
El verdadero camino de regreso al Amor Propio
¿Cuántas veces nos han vendido la idea de que el amor propio se resume en ir a la peluquería, comprar un vestido nuevo, hacernos un retoque o consentirnos con un día de spa?
Nos hicieron creer que querernos es una cuestión de estética, de marcas o de cuántos “me gusta” acumulamos en una fotografía. Sin embargo, cuando la crisis interna aprieta, cuando la almohada a las tres de la mañana se nos llena de silencios y sobrepensamientos, cuando las comparaciones aparecen, nos damos cuenta de que todo eso era solo un maquillaje, porque por dentro nos seguimos sintiendo vacías, agotadas y profundamente solas.
Chicas, el verdadero amor propio no lo compramos en un centro comercial ni en una sala de operaciones. El amor propio nace en el ser, en el alma, en reconocernos tal como Dios nos creó.
El origen del “no me merezco”
No es casualidad, ha sido un sistema. ¿Por qué crees que caemos una y otra vez en relaciones tóxicas, narcisistas o maltratadoras? ¿Por qué cuesta tanto decir “no”, poner límites firmes o expresar nuestro punto de vista sin temblar de miedo? ¿A qué le tememos tanto?
Muchas veces ni siquiera sabemos a qué le tememos, pero el cuerpo y la mente nos gritan la respuesta. El problema está en las creencias, esquemas psicológicos y patrones grabados desde nuestra infancia, los cuales nos susurran al oído que no somos suficientes, que no merecemos lo bueno o que nuestra voz no importa.
Y por ese miedo profundo al rechazo, por aferrarnos a una falsa “seguridad económica” que nos da una pareja, por mantener un estatus social o por aferrarnos a un control que en realidad jamás hemos tenido, toleramos lo intolerable, confundimos la felicidad con ganar mucho dinero, encajar en los moldes de la sociedad o caerle bien a todos y terminamos poniéndonos máscaras para sobrevivir, olvidando quiénes somos en realidad.
Pequeños pasos hacia el amor propio
¿Cuándo fue la última vez que te miraste al espejo y, en lugar de señalar lo que te falta, te abrazaste por todo lo que has alcanzado?
Somos muy crueles con nosotras mismas: nos castigamos con ese látigo invisible de hablarnos feo. Es lamentable, pero nos criticamos con dureza por cada equivocación y nos exigimos una perfección que no existe.
Muchas vienen a terapia diciendo que no saben qué es eso de amor propio. A ustedes les digo que un pequeño gran paso hacia el amor propio es el despertar de la conciencia y ocurre cuando nos atrevemos a mirarnos hacia adentro, con ternura y compasión. El solo hecho de buscar ayuda terapéutica ya es una clara muestra de amor propio. Dejar de cuestionarte tanto, soltar la autocrítica destructiva y empezar a comprenderte se convierten en los actos de valor más sanadores que puedes regalarte.
Las tres verdades inquebrantables del amor propio son:
- Reconocer que nuestras heridas infantiles y esquemas pasados dictaban nuestras decisiones anteriores, y que hoy, desde nuestra adultez, tenemos la plena capacidad y el poder de romperlos.
- Salir definitivamente del papel de víctima y asumir que, aunque nosotras no fuimos responsables de lo que nos hirió en el pasado, sanar nuestra vida en el presente sí es nuestra tarea y nuestro mayor compromiso.
- Despojarnos de las máscaras de la complacencia, ya que no necesitamos pedir perdón por ser nosotras mismas, ni encajar en expectativas ajenas para validar nuestra existencia.
El camino de vuelta a casa
Si sientes que has perdido el camino, tranquila, acá te digo cómo retomarlo. Nunca empezarás de cero, porque ya has hecho un recorrido, solo que ahora lo continuarás más despierta:
- Cuidando y nutriendo el cuerpo con buena alimentación, cuidar de la salud mental y aprender a amar desde el respeto y la conciencia, y no desde la codependencia.
- Perdonándote por las veces que elegiste mal. Hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas emocionales que tenías en ese momento.
- Aceptando que necesitas cambiar, no porque estés rota o seas mala, sino porque mereces vivir en paz y plenitud.
- Aprendiendo a poner límites, diciendo “esto no lo acepto”. Así abrirás la puerta al respeto propio.
¡Este viaje de volver a ti, es el viaje más hermoso, liberador y transformador!
Yamilet Pinto
Psicóloga
FPV. 16.092
@Yamiletpinto
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