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Té de salvia: ¿para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

No es casualidad que la planta sea una de las más populares en la medicina no tradicional gracias a sus múltiples propiedades.

Por: AD 25

martes, 23 diciembre 2025

No es casualidad que la salvia sea una las plantas más populares en la medicina no tradicional gracias a sus múltiples propiedades, las cuales la han hecho una de las plantas más queridas entre los herbolarios y una de las más comunes para preparar té o infusiones.

La salvia cuya palabra deriva del latín significa “salvar” o “curar”, es utilizada en la medicina en forma de té o infusiones, aceites esenciales e incluso baños. Sin embargo, esta planta también es común utilizarla en la gastronomía y como planta ornamental.

¿Qué propiedades tiene la salvia?

La planta contiene flavonoides, principios amargos y aceites esenciales, siendo estos últimos donde se concentran las mejores propiedades.

Así, la salvia se conoce por sus beneficios antisépticos, antivirales, antiinflamatorios, antioxidantes, digestivos y aromatizantes.

Por ello, la salvia suele utilizarse para aliviar los trastornos digestivos, reducir el nivel de glucosa en la sangre, tratar desórdenes hormonales y reducir el dolor de picaduras de insecto.

¿Qué beneficios tiene el té de salvia?

La infusión o té de salvia es una de las formas más populares de aprovechar los beneficios de esta planta, pues ayuda a tratar diferentes malestares como:

Problemas digestivos como diarrea, hinchazón y ardor de estómago.
Cólicos propios de la menstruación, sudores y sofocos de la menopausia.
Síntomas de resfriados como tos y garganta inflamada.
El insomnio, la pérdida de memoria y la depresión.
Falta de concentración y memoria.
Desequilibrios de azúcar en la sangre.

Prepara té de salvia paso a paso

Preparar un té o infusión de salvia es muy sencillo, basta con tener de 5 a 6 hojas de salvia y seguir estos simples pasos:

Consigue al menos 5 hojas de salvia, ya sea en algún vivero o si prefieres, puedes cultivar tu propia planta.
Una vez que tengas las hojas, lo primero que debes hacer es poner una o dos tazas de agua a hervir en un cazo u olla y agregar las hojas cuando alcance el punto de ebullición, para dejar hervir durante 15 minutos aproximadamente.
Ya que las hojas hirvieron, se dejan reposar durante cinco minutos como mínimo, para que las hojas desprendan todas sus propiedades.
Una vez que hayan reposado, se debe colar la infusión.

¡Tu té estará listo para beber!

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