Razones por las que amarás el aguacate

El aguacate es una fruta muy versátil y con cualidades muy beneficiosas sobre todo para niños, deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, convalecencias y personas mayores.

Esta fruta ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno; gracias a su alto contenido de vitamina E mejora la salud de la piel y el pelo; además, la vitamina E es un potente antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento y prevenir algunos tipos de cáncer

También es muy bueno para las personas con presión arterial alta, gracias a su aporte de magnesio y potasio.

A continuación te presentamos algunos de sus beneficios:

* Propiedades para disminuir el colesterol: Su grasa monoinsaturada hace que disminuya el colesterol LDL (malo) y aumenta el HDL (bueno).

* Beneficios para pelo, piel y mucosas: Por su contenido en vitamina E es excelente para mejorar el estado de pelo, piel y mucosas. Por tanto, perfecto si se sufre de dermatitis.

* Retrasa el envejecimiento: La vitamina E es un antioxidante que contribuye a evitar el envejecimiento.

* Disminuye la hipertensión: Es bueno para personas que tengan la tensión arterial alta, ya que contiene potasio, magnesio y muy poco sodio.

* Beneficios para la vista: Tiene un gran contenido en luteína, muy importante para la salud de la vista.

* Bueno para el embarazo: Contiene ácido fólico, fundamental en el embarazo.

* Ayuda a controlar el peso: Tiene poder saciante, evitando el picoteo entre horas.

* Propiedades cosméticas: Una mascarilla de aguacate es un remedio casero perfecto para la piel seca.

* Beneficios para el corazón: Ayuda a mantener sano nuestro corazón.

* Prevención de ciertos tipos de cáncer: Ayuda a prevenir algunos tipo de cáncer, como el de mama, de próstata o el oral.

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