La linaza ayuda a aumentar tus defensas

La linaza posee diversos beneficios para la salud que incluyen aumentar las defensas del organismo y retardar el envejecimiento de las células, protegiendo la piel y previniendo enfermedades como cáncer y problemas cardíacos.

Estas semillas son la fuente de omega 3 más rica en la naturaleza y sus beneficios pueden obtenerse tanto de la linaza dorada como de la marrón, siendo importante triturarlas antes de consumirlas, ya que no es digerida por el intestino.

El consumo regular de esta semilla ayuda a:

-Combate el estreñimiento, ya que es rica en fibra, facilitando el tránsito intestinal.

-Ayuda a controlar el azúcar en la sangre, pues su contenido en fibra impide que el azúcar sea absorbido de forma rápida.

-Disminuye el colesterol, porque es rica en fibras y omega 3, las cuales disminuyen el colesterol malo.

-Disminuir los síntomas de síndrome premenstrual y de la menopausia, porque tiene buenas cantidades de isoflavona, fitoesteroides y lignanos, que controlan las hormonas femeninas.

-Acelerar el metabolismo y quemar grasas: el hecho de que la linaza posea grandes cantidades de fibra, contribuye a que el metabolismo funcione con mayor celeridad, mejorando la digestión y la absorción de los nutrientes que necesitamos.

-Regenera la flora intestinal: una de las propiedades de la linaza molida que más atraen a la gente es que se trata de un alimento muy eficaz para aliviar la sensación de hinchazón y el estreñimiento, así como para regenerar la flora intestinal.

-Propiedades antiinflamatorias: su poder antiiflamatorio también la convierte en un excelente complemento para el tratamiento de la artritis o la tendonitis.

-Combate el colesterol malo: por su alto contenido en Omega 3, la linaza previene y ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre.

-Aportan energía: el calcio y magnesio que contienen las semillas de lino son magníficos ayudantes para cuidar los huesos y aportar un extra de energía al cuerpo.

-Beneficios para la piel: debido a que la linaza actúa como un antioxidante natural, es capaz de aportar un aspecto más sano y brillante a la piel.

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