Jugos naturales para un estilo de vida saludable

Limpiar el colon, los riñones y otros órganos del cuerpo forma parte de la premisa de la corriente detox.

Según este planteamiento, al ayudar a ciertos órganos a funcionar mejor, se podría mejorar la salud e incluso prevenir enfermedades. ¿Y cómo se brindaría tal ayuda? A través de ciertas bebidas y remedios.

A pesar de que esta corriente pretenda ayudar a las personas mejorar su salud, está comprobado que, por sí solo, el consumo de bebidas y remedios naturales no es capaz de prevenir, tratar o curar enfermedades.

Sin embargo, los médicos y dietistas coinciden en que el consumo moderado de bebidas naturales, como un jugo de naranja, puede ser una forma de complementar una dieta equilibrada, variada y suficiente, que hidrata el organismo y, en general, ayuda a mantener un estilo de vida saludable.

Entonces, en lugar de buscar “limpiar” el cuerpo, lo más recomendable es procurar apoyarse en hábitos de vida saludables y coherentes.

Bebidas para complementar la dieta
Las siguientes bebidas no son, en sí, remedios naturales para limpiar el colon. En cambio, sí una buena forma de mantener una hidratación adecuada. Además, pueden ayudar a evitar el consumo de refrescos, aguas saborizadas industriales y afines.

1. Linaza, lechosa y sábila
Lleva un vaso de agua (250 ml), dos rodajas de lechosa, una cucharada de semillas de linaza (10 g), dos cucharadas de cristales de sábila (30 g), una cucharadita de gelatina sin sabor (5 g).

Incorpora una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche.

Tras obtener una bebida espesa y gelatinosa, bátela en la licuadora con la lechosa, la sábila y la gelatina. Asegúrate de obtener una bebida homogénea.

2. Piña, manzana y sábila
Se prepara con dos rodajas de piña, una manzana roja, un vaso de agua (250 ml), dos cucharadas de gel de sábila (30 g).

Pela la piña y la manzana y retírale las semillas a esta última.

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un batido homogéneo.

3. Limón y pimienta de cayena
Contiene un vaso de agua (250 ml), el jugo de ½ limón, ¼ cucharadita de pimienta de cayena (1,2 g), una cucharada de miel (25 g) (opcional).

Pon a hervir un vaso de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jugo de medio limón y la pimienta de cayena.

Deja que repose hasta que alcance una temperatura soportable y endúlzalo con miel.

4. Aceite de ricino y jugo de naranja
Necesitarás dos cucharadas de aceite de ricino (30 g), un vaso de zumo de naranja (250 ml).

Agrega las cucharadas de aceite de ricino en un vaso de zumo de naranja y mézclalos hasta que queden bien integrados.

A tener en cuenta
– Las bebidas aquí mencionadas no son un método de prevención o cura de enfermedades. Solo son complementos a una dieta equilibrada y una hidratación adecuada.

– Ninguna bebida puede sustituir una comida principal o el tratamiento pautado por el médico.

– No añadas azúcar u otros endulzantes a estas preparaciones. Procura disfrutar de su sabor natural.

– Siempre procura darle prioridad al agua y mantén un consumo moderado de estas bebidas, aún cuando sean hechas con ingredientes naturales.

Prevención

Los jugos naturales ayudan al cuerpo a funcionar mejor.

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