Evita la retención de líquidos con la caña de azúcar

La caña de azúcar se puede masticar o beber su jugo, que se obtiene al aplastar la caña. Generalmente se consume con limón, menta o jengibre.

Algunas de las propiedades del jugo de caña para la salud son combatir el mal aliento, mejorar la salud mental, el estado del sistema digestivo, el funcionamiento del hígado, estado de la piel, entre otros que explicamos a continuación:

• Reduce la subida de azúcar en sangre

El jugo de la caña de azúcar tiene un índice glucémico bajo (43), es bueno como sustituto de azúcar blanca; esto se debe a que los azúcares de las plantas son procesados por el hígado y no por el intestino delgado, son absorbidos lentamente y reducen la posibilidad de alzas del azúcar en la sangre.

• Digestivo

Es una fruta que contiene potasio, haciéndola un efectivo digestivo, si no quieres sufrir indigestión o dolores de estómago con tanta comida deliciosa navideña, ¡no olvides agregarla a tu menú!

• Diurético

Te ayudará a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, gracias a su poder diurético, además de ser buenísima para evitar la retención de líquidos.

• Combate el dolor de garganta

Sus antioxidantes estimulan el sistema inmunológico, ayudando a combatir la congestión nasal y a reducir el dolor de garganta.

• Energizante 

La fructuosa -azúcar natural- contenida en esta fruta te inyectará un plus de energía.

• Mejora la salud bucal

Además de prevenir problemas bucales como la caries y algunas otras enfermedades, eliminará bacterias y virus, ayudando a mantener tus dientes fuertes y sanos.

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