Beneficios de ingerir agua de berenjena

El control del sobrepeso y el colesterol se ha convertido en una prioridad para cientos de personas. Más allá de lo que tiene que ver con la estética, la acumulación de grasa conduce a problemas crónicos serios.

Debido a esto, los expertos en salud y nutrición están recomendando una serie de hábitos y medidas que contribuyen a mejorar el estilo de vida.

A su vez, se han revelado una serie de “ayudas” que, por su valor nutricional, representan una buena alternativa para bajar kilos con más facilidad.

El agua de berenjenas es una de esas opciones naturales que facilita la limpieza arterial y la disminución del peso corporal.

Es una bebida rica en fibra y sustancias antioxidantes que favorecen el gasto energético. Su consumo de forma continua es un gran complemento dietario, en especial para aquellos que tienen dificultades para perder peso.

Beneficios
Una de las principales ventajas de esta hortaliza al momento de quemar grasa es que contiene muchos nutrientes y muy pocas calorías.

Su significativo aporte de agua le confiere un efecto diurético que combate la retención de líquidos y la inflamación.

Gracias a su contenido de vitamina E, un poderoso antioxidante, favorece la circulación de la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

También es rica en potasio y sodio, dos minerales que en niveles adecuados mejoran la salud del sistema nervioso y cardiovascular.

La ingesta de este alimento también impulsa la desintoxicación del cuerpo, a la vez que mejora la función metabólica y controla los niveles de azúcar en la sangre.

Su aporte de fibra mejora el movimiento intestinal y previene trastornos como el estreñimiento y los gases.

Se considera un gran suplemento contra la anemia y los problemas inmunitarios, ya que aporta buenas cantidades de magnesio y hierro.

Con la preparación y consumo de esta agua de berenjena, no solo se consigue mejorar la salud y el peso, sino que le darás un impulso de energía al organismo para las tareas del día a día.

Ingredientes
1 berenjena orgánica mediana

El jugo de 1 limón

1 litro de agua

1 jarra de cristal

Preparación
En primer lugar, tendrás que limpiar la berenjena con un poco de vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.

Cuando la dejes desinfectada, córtala en varios cubitos, más o menos de un centímetro y medio de grosor.

A continuación, pon los trozos en la jarra de cristal y viérteles el litro de agua.

Extrae el jugo de un limón y agrégalo en la preparación.

Pon la bebida en el refrigerador y déjala reposar toda la noche.

Modo de consumo
A modo de desintoxicación debes tomarla durante siete días seguidos cada mes.

No obstante, también puedes ingerirla tres veces por semana o cuando sientas una fuerte ansiedad por comer.

El litro de agua se distribuye para varias tomas al día (un vaso antes de cada comida principal).

Asimismo, se debe adoptar una rutina de ejercicio diaria, como mínimo de 30 minutos.

Tips

El agua de berenjenas aporta vitamina A, B1, B2, C y E, minerales como el potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo, y otros componentes tan beneficiosos como ácido fólico, fibra y carbohidratos.

Ten la información al instante en tu celular. Únete al grupo de Diario Primicia en WhatsApp a través del siguiente link: https://chat.whatsapp.com/LjP1mxWVjO3FS65tpSayDj

También estamos en Telegram como @DiarioPrimicia, únete aquí https://t.me/diarioprimicia