Yamilet Pinto
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¿Y si cambio? cumple 10 años
Cambiar puede ser también un proceso voluntario, sí y sólo sí te haces consciente de que existe una necesidad de cambio.
¿Y si cambio? Celebra su 10º aniversario
En la columna se comparten estrategias psicológicas para enfrentar los cambios.
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¿Y si Cambio? A veces terminar la relación es la mejor decisión
Uno de los aprendizajes que necesitas tomar en cuenta es reconocer que el modelo de relacionarte fue aprendido de tus referentes.
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¿Y si Cambio? Cuando el miedo le teme al miedo, te liberas
En muchos casos el miedo nos lleva al límite máximo, el cual nos impulsa al logro o nos conduce a perderlo todo.
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¿Y si Cambio? Alcanzar metas es un proceso que obedece a un método: Diseña el tuyo
Controlar los impulsos y evitar dejarnos llevar por deseos contrarios a la meta.
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¿Y si Cambio? Herramientas para enfrentar el duelo en Navidad
El duelo es una experiencia única. Cada persona lo experimenta según su personalidad, según su nivel de desarrollo psicoemocional y cognitivo o según su edad.
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¿Y si Cambio? Los hijos necesitan perdonar a sus padres
Para entender que este proceso es largo y no inmediato.
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¿Y si Cambio? Pedir perdón a los hijos ¿Es necesario?
En general, las familias guardan secretos para no romper la imagen de alguno de los padres o abuelos.
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¿Y si Cambio? Alegra el corazón y desarrolla autocompasión y resiliencia
Todas éstas son expresiones que aportan bienestar, de manera que trabajar en ellas, fortalecerlas y convertirlas en nuestro norte, nos ofrece la gran oportunidad de sentir plenitud y paz interior.
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¿Y si Cambio? La familia debe ser el lugar seguro de sus integrantes
Una herramienta poderosa es poder estudiar a la familia y sus dinámicas.
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¿Y si Cambio? Disfrutemos la Navidad, organizándonos con tiempo
Cuando liberamos los pensamientos y emociones que nos impiden sentirnos felices en la Navidad, le damos entrada a la aceptación.
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¿Y si Cambio? Lograr metas en un proceso consciente de amor propio
Lograr metas es un compromiso con nosotras mismas, una muestra de amor propio.
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¿Y si Cambio? El sufrimiento no es la única forma de aprender
El punto es que podamos entender que en la vida tenemos diversas formas de aprender a vivir mejor, y algunas de ellas pueden ser más gentiles.
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¿Y si Cambio? Terminar una relación de pareja duele
Resucitar en medio de la pérdida es posible, en la medida que entrenes tu alma, tu corazón y tu mente.
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¿Y si Cambio? La vida es muy corta para gastarla en amarguras, vívela feliz y serena
Es un despertar de conciencia que comprende un proceso de transformación que en momentos puede doler.
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¿Y si Cambio? Cómo superar el trastorno de ansiedad por enfermedad y recuperar la tranquilidad
Entre sus posibles causas se encuentra el modelo cognitivo que haya desarrollado la persona.
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¿Y si Cambio? El arte de cultivar la calma en situaciones difíciles
Cultivar la calma en tu interior es un proceso gradual y continuo.
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¿Y si Cambio? Construye una vida con significado y disfrútala a plenitud
Nuestro compromiso es reconocer que el sólo hecho de planteárnoslas ya es un indicativo de querer darle un sentido y significado a nuestra vida.
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¿Y si Cambio?¿Desconfías de tu pareja? Ruptura en puertas
Otra importante razón interna, para desconfiar de la pareja, es sentirnos con muy baja autoestima.
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¿Y si Cambio? El sencillo y poderoso hábito del orden
Quien se ha comprometido a lograr su propósito en la vida, de ser feliz, vivir en tranquilidad, paz interior y prosperidad.