Ejercicios
Maniobras conjuntas ruso-indias Indra-2025 entran en su fase principal
Los militares de ambos países practicaron la liberación conjunta de “rehenes” en una localidad tomada por “terroristas” ficticios.
Cómo aumentar y tonificar los glúteos
Con una alimentación equilibrada y actividad física, puedes modelar el cuerpo y eliminar la grasa sobrante. A eso, le puedes ejercicios específicos para fortalecer los glúteos.
¿Qué ejercicios sirven para cuidar la próstata?
Es un órgano que suele dar problemas en los hombres de manera muy frecuente a partir de los 40 años.
¿Por qué la grasa en los brazos es difícil de eliminar?
Especialistas señalan que la acumulación de tejido adiposo en los brazos obedece a factores hormonales, genéticos y de estilo de vida.
Vicepresidenta Rodríguez: Solo atenderemos la orden de nuestro pueblo
La funcionaria indicó que estos ejercicios permiten revisar todas las líneas de comando de todos los Circuitos Comunales.
Ministro Cabello: “Saben que se encontrarán una barrera inexpugnable”
En el marco de los ejercicios militares, el ministro de Relaciones Interiores, Justicia y Paz afirmó que “Venezuela se encuentra desplegada en un ejercicio coordinado”.
Técnica respiratoria ancestral que reduce el estrés en minutos
El ejercicio puede realizarse casi en todo momento y lugar y tiene otros beneficios como mejorar la concentración.
Realizarán maniobras en la Isla de la Orchila
El vicepresidente sectorial de Defensa y Soberanía explicó que esta maniobra desplegará medios de la defensa aérea, con drones artillados, de vigilancia, submarinos y aéreos.
Qué días son los preferidos para iniciar rutinas saludables
La organización del calendario semanal impulsa el entusiasmo para adoptar prácticas beneficiosas, aunque el compromiso resultan esenciales.
El embarazo puede ser ideal para empezar a hacer ejercicio
Durante el embarazo, se recomienda realizar actividad física entre tres y cinco días por semana, si no existen contraindicaciones médicas.
Cómo bajar el azúcar en sangre de forma natural
Recomiendan combinar una dieta rica en fibra, actividad física regular y manejo del estrés para mantener niveles saludables de glucosa.
Cuántas series y repeticiones son efectivas para ganar masa muscular
Un estudio buscó determinar el punto óptimo para obtener fuerza y volumen. Los consejos para mejorar el rendimiento en los entrenamientos.
Ejercicios claves que mejoran la salud y el bienestar
Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso del tiempo.
Cuatro amigas se hacen virales por comer pastel en el gimnasio
El clip, que suma miles de vistas, reveló una cara más relajada del mundo fitness y generó empatía entre quienes luchan con la constancia.
Desvelan poder de los ejercicios en la piscina para quemar grasa y perder centímetros de cintura
Si bien el gimnasio aparece como la primera opción para tomar medidas por sobrepeso, el entrenamiento en la piscina puede ser un gran aliado.
¿Cuántos pasos diarios necesitas realmente para estar sano?
Un reciente estudio sugiere que caminar entre 9.000 y 10.000 pasos diarios puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte prematura
Cómo hacer kéfir de agua y menta para recuperarte después de los ejercicios
Es ideal para tomar en ayunas o antes de comer ya que favorece la asimilación de los alimentos.
Cuatro bebidas recomendadas para después de entrenar
Hay opciones variadas para que te recuperes luego de una jornada de entrenamiento y a su vez cuides tus músculos.
En el Día Mundial de la Osteoporosis especialista comparte claves para prevenirla
Este 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis para concienciar sobre la importancia de las medidas preventivas y la detección temprana de la enfermedad.
Cómo frenar la artrosis de forma natural
Es una enfermedad asociada solo con la vejez, pues puede aparecer también en personas jóvenes debido a causas genéticas y a desgastes notables de las articulaciones.