Ejercicios
Exceso de ejercicio físico: cómo identificar el sobreentrenamiento
Según especialistas, aumentar la exigencia sin una recuperación adecuada puede provocar lesiones, alteraciones del sueño y agotamiento mental.
Cinco ejercicios sencillos para reducir la papada
Los especialistas en cuidado corporal coinciden en que la zona del cuello y el mentón suele quedar relegada en las rutinas de entrenamiento o cuidado facial.
Corea del Norte justifica lanzamiento de misiles
La Acnc dijo que los lanzamientos involucraron dos proyectiles hipersónicos que alcanzaron con precisión un objetivo terrestre en la región norte del país.
Presidente Putin supervisó ejercicio de las fuerzas nucleares estratégicas
El presidente de Rusia inspeccionó las prácticas que contaron con la participación de sus componentes terrestres, marítimos y aéreos.
Padrino López: Ejercicio Independencia 200 ha sido un exitazo para la defensa integral
El ministro de la Defensa informó que se revisaron todas las metas para la preparación y el potencial de cada región.
Maniobras conjuntas ruso-indias Indra-2025 entran en su fase principal
Los militares de ambos países practicaron la liberación conjunta de “rehenes” en una localidad tomada por “terroristas” ficticios.
Cómo aumentar y tonificar los glúteos
Con una alimentación equilibrada y actividad física, puedes modelar el cuerpo y eliminar la grasa sobrante. A eso, le puedes ejercicios específicos para fortalecer los glúteos.
¿Qué ejercicios sirven para cuidar la próstata?
Es un órgano que suele dar problemas en los hombres de manera muy frecuente a partir de los 40 años.
¿Por qué la grasa en los brazos es difícil de eliminar?
Especialistas señalan que la acumulación de tejido adiposo en los brazos obedece a factores hormonales, genéticos y de estilo de vida.
Vicepresidenta Rodríguez: Solo atenderemos la orden de nuestro pueblo
La funcionaria indicó que estos ejercicios permiten revisar todas las líneas de comando de todos los Circuitos Comunales.
Ministro Cabello: “Saben que se encontrarán una barrera inexpugnable”
En el marco de los ejercicios militares, el ministro de Relaciones Interiores, Justicia y Paz afirmó que “Venezuela se encuentra desplegada en un ejercicio coordinado”.
Técnica respiratoria ancestral que reduce el estrés en minutos
El ejercicio puede realizarse casi en todo momento y lugar y tiene otros beneficios como mejorar la concentración.
Realizarán maniobras en la Isla de la Orchila
El vicepresidente sectorial de Defensa y Soberanía explicó que esta maniobra desplegará medios de la defensa aérea, con drones artillados, de vigilancia, submarinos y aéreos.
Qué días son los preferidos para iniciar rutinas saludables
La organización del calendario semanal impulsa el entusiasmo para adoptar prácticas beneficiosas, aunque el compromiso resultan esenciales.
El embarazo puede ser ideal para empezar a hacer ejercicio
Durante el embarazo, se recomienda realizar actividad física entre tres y cinco días por semana, si no existen contraindicaciones médicas.
Cómo bajar el azúcar en sangre de forma natural
Recomiendan combinar una dieta rica en fibra, actividad física regular y manejo del estrés para mantener niveles saludables de glucosa.
Cuántas series y repeticiones son efectivas para ganar masa muscular
Un estudio buscó determinar el punto óptimo para obtener fuerza y volumen. Los consejos para mejorar el rendimiento en los entrenamientos.
Ejercicios claves que mejoran la salud y el bienestar
Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso del tiempo.
Cuatro amigas se hacen virales por comer pastel en el gimnasio
El clip, que suma miles de vistas, reveló una cara más relajada del mundo fitness y generó empatía entre quienes luchan con la constancia.
Desvelan poder de los ejercicios en la piscina para quemar grasa y perder centímetros de cintura
Si bien el gimnasio aparece como la primera opción para tomar medidas por sobrepeso, el entrenamiento en la piscina puede ser un gran aliado.