dolor menstrual
Ejercicio de baja intensidad podría aliviar el dolor menstrual
Existen diversas técnicas para enfrentar estos calambres, aunque la actividad física se ubica como la estrategia más recomendada.
Infusiones que alivian el dolor menstrual
El exceso de dulces y botanas saladas y el consumo de alimentos con cafeína, como café, chocolate y coca-cola, puede aumentar los cólicos.
Estas infusiones ayudan prevenir el dolor menstrual
Se estima que más del 50 % de las mujeres menstruantes desarrollan esta complicación, y en algunos casos puede ser muy intenso.
Consejos que ayudarán a reducir el dolor menstrual
El consumo de hierro es necesario para las mujeres, según afirman los nutricionistas.
Cómo aliviar el dolor menstrual rápidamente de forma natural
Los cólicos menstruales pueden llegar a ser muy incómodos y dolorosos. Se producen porque el útero se contrae, es decir, se comprime o dan calambres en esa zona.
Dile adiós a las lombrices con las hojas de aguacate
Las hojas cocidas de aguacate pueden ayudarte a obtener alivio, se dice que estimulan los jugos gástricos lo que ayuda a mejorar la digestión y disminuir la acidez estomacal
Combate gripes, resfríos y congestión con el anís estrellado
Es rico en carbohidratos, proteínas, fibras y grasas saludables y también posee buena cantidad de vitamina A, vitamina C, hierro, magnesio, cobre y calcio.
Controla el dolor menstrual de forma natural
El síndrome premenstrual se produce por un nivel alto de estrógenos y bajo de progesterona en la fase final del ciclo, favoreciendo la retención de líquidos y el aumento de peso.