Remedios naturales para refrescar el aliento

La halitosis o mal aliento se produce por el desarrollo de bacterias en la cavidad bucal. Es habitual y aparece con más frecuencia por la mañana, ya que de noche la boca ha estado en reposo y se produce menos saliva.

Puede deberse a causas diversas, desde algo tan sencillo como haber comido ajo o cebolla, haber bebido alcohol o fumar tabaco a problemas de salud como una caries, una prótesis mal ajustada, una amigdalitis, reflujo gastroesofágico, entre otras razones.

Si sabes qué está causando el mal aliento, te será mucho más fácil escoger el remedio. Otra de las razones más habituales es una higiene insuficiente: hay que hacer un buen cepillado de dientes y lengua y usar hilo de seda o cepillo interdental.

Ahora, te presentamos cuatro remedios naturales que podrían ayudarte a combatir el mal aliento:

1. Plantas aromáticas en infusión

Puedes tomar menta, romero, hinojo o anís en infusión varias veces al día.

También te puede ser útil el tomillo, que es antiinfeccioso y antiinflamatorio. Además de beberte la infusión, se recomienda hacer enjuagues con ella.

2. Pon perejil en tus platos

Gracias a sus polifenoles y clorofila, el perejil es antibacteriano y mejora la digestión del ajo. Se mastica fresco.

3. Especias para después de comer

Masticar un clavo de olor o hinojo después de las comidas te ayuda a combatir el mal aliento.

4. Aumenta tu consumo de ensalada

Deben ser frescas y ricas en clorofila, con perejil, apio, menta y aguacate, por ejemplo.

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