Yerberito

Infusiones que te ayudarán a relajarte

Manejar la ansiedad por la cuarentena es importante.
miércoles, 01 abril 2020
Cortesía | Hay diferentes opciones

Debido a la pandemia del coronavirus la ansiedad en las personas es más alta de lo normal.

El tener que estar en casa, no trabajar, la incertidumbre de la estabilidad laboral son temas que preocupan a mucho.

Tener mucha ansiedad lleva a que las personas se vuelvan nerviosas o les cueste dormir.

Para evitar que esto te suceda te vamos a dejar varias infusiones que te puedes preparar en casa que te ayudarán a relajarte.

Té de valeriana
La valeriana es una planta que se recomienda a las personas que sufren ansiedad.

Tiene un efecto sedante y relaja el sistema nervioso y el cerebro.

Es considerada una de las mejores infusiones para relajarte y se lleva empleando durante siglos.

También se emplea para tratar el estrés y la ansiedad.

Los estudios científicos han demostrado que esta infusión combate el insomnio reduciendo la cantidad de tiempo que la persona tarda en dormirse, y le produce un sueño más reparador.

Lavanda
La lavanda se ha empleado durante siglos para tratar a personas con trastornos del sistema nervioso.

No solamente es un antiinflamatorio, sino que también reduce la ansiedad y tiene un efecto calmante.

Tila

La tila es una bebida de origen oriental que es ideal para descansar, conciliar el sueño y relajarse.

Pese a ser menos potente que la valeriana, sigue siendo una alternativa eficaz y, además tiene un gran sabor.

La encontrarás en cualquier supermercado porque es una de las infusiones más populares.

Toronjil
Es una infusión con muchos beneficios para la salud y el bienestar mental.

Su popularidad nace gracias a que es un remedio eficaz contra el estrés. la ansiedad y el nerviosismo.

También es una infusión digestiva y originaria de Europa central.

Manzanilla
La manzanilla es una de las bebidas más populares para mejorar la digestión, pero también tiene efectos calmantes y sedantes.

Si además se combina con la lavanda, los efectos serán todavía más idóneos en casos de ansiedad o estrés,

Salvia
Esta planta aromática, además de embellecer parques, jardines y montañas, sirve para preparar una excelente infusión.

Sirve para mejorar la calidad de la digestión y contribuye a la no generación de gases intestinales.

Té de orégano
Una bebida llena de antioxidantes naturales y poder relajante.

Además, su sabor es delicioso, aunque no es tan intenso como para no poder ser combinado con otros alimentos.

Puedes tomarlo en cenas o meriendas para tenerlo más fácil a la hora de conciliar el sueño.

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