Estas bebidas ayudan a mejorar la circulación de la sangre

La mala circulación es una sensación común que afecta a millones de personas cada año. Puede ser desde algo tan benigno como que se te duerma la pierna después de estar sentado mucho tiempo hasta algo que ponga en peligro la vida, como un coágulo de sangre.

El sistema circulatorio del cuerpo envía sangre y oxígeno a todo el cuerpo. La mala circulación, también conocida como mala perfusión, se produce cuando se reduce el flujo de sangre a una parte específica del cuerpo.

Es importante tener en cuenta que esta afección no es una enfermedad en sí misma, sino el resultado de otros factores. Hay que comprender las posibles causas de la mala circulación y estar atento a los signos para asegurarse de que el cuerpo está lo más sano posible.

Un excelente remedio casero para la circulación sanguínea es tomar el jugo de naranja con toronja, que debe ser consumido especialmente por personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas. La vitamina C presente en ese jugo, cuando se consume en cantidades ideales, actúa a nivel de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Otros alimentos ricos en vitamina C, que también se indican para mejorar la circulación sanguínea son piña, fresa, kiwi, vegetales como apio españa o celery, hojas de remolacha y perejil también ayudan a mejorar la circulación porque ayudan a disminuir la inflamación, mejorando el paso de sangre por las arterias.

A continuación algunos jugos recomendados que pueden ser tomados a diario para mejorar la circulación.

Jugo de naranja con perejil

Para la preparación son necesarios: 3 naranjas, 1 mandarina, 1 pepino con cáscara y 1 cucharada de perejil.

Lo principal es licuar todos los ingredientes, no se debe colar y lo ideal es que se tome este jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.

Jugo de zanahoria con apio España

La bebida es fácil de preparar, por lo que se va a necesitar son: 3 zanahorias, 1 vaso de agua y 1 tallo de apio españa/ celery con o sin hojas.

Después hay que batir todo en la licuadora, colar y endulzar al gusto. Tomar todos los días en el desayuno o a mitad de la tarde.

Jugo de piña con jengibre

Con 5 rodajas de piña, 1cm de raíz de jengibre y 1 vaso de agua se obtiene esta saludable bebida.

Hay que batir todo en la licuadora o si puede pase solamente la piña y el jengibre por el centrifugador sin adicionar agua, y beba a continuación. Tome este jugo después de la cena.

Jugo de patilla con limón

Lo necesario es un trozo de patilla entera y el jugo de un limón.

El primer paso es que se realice un agujero en la parte superior de la sandía para que quepa la batidora manual dentro y triture toda la pulpa.

Cuele este jugo puro y luego agregue el jugo del limón y mezcle bien. Tome este jugo a lo largo del día.

Parchita con col silvestre

Esta bebida se prepara con 5 parchitas, 1 hoja de col silvestre, 2 vasos de agua y azúcar al gusto.

Luego se bate todo en la licuadora, cuele y tome de 3 a 4 veces al día.

Jugo de remolacha con naranja
Un excelente remedio casero para mejorar la circulación es el jugo de remolacha con naranja. La remolacha tiene un contenido de hierro de alta calidad, que es fundamental para la construcción de los glóbulos rojos, de esta forma mejora la circulación, disminuye los síntomas de debilidad y previene la anemia. A pesar de sus beneficios, el jugo de remolacha debe tomarse con moderación, 30 a 60 ml del jugo son suficientes.

Con 2 remolachas y 200 ml de jugo de naranja se prepara el jugo.

Lo primero es colocar la remolacha cruda junto con el jugo de naranja, en la licuadora y batir a velocidad moderada por aproximadamente 1 minuto. Después de este procedimiento, el jugo está listo para ser bebido.

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