Conoce los remedios caseros para combatir el acné

Se estima que el acné afecta hasta el 85 % de los jóvenes entre 12 y 25 años. Se considera así la condición dermatológica más común en todo el mundo. No siempre es fácil de tratar, y el uso de remedios caseros para combatir el acné puede servir de apoyo en el proceso. Te dejamos con una amplia selección de los más populares.

1. Sábila

La sábila es de amplio uso en la industria cosmética. El gel que se obtiene de la pulpa de sus hojas suele agregarse a cremas y lociones para la piel, así como a jabones, a champús y otros productos para el aseo personal.

Se le atribuyen grandes beneficios en el tratamiento de diversas afecciones de la piel. También se usa combinada con otras sustancias, como la tretinoína, demostrando ser eficaz para el acné vulgar, leve o moderado, según los estudios realizados al respecto.

Para aplicarlo, se toma una hoja de aloe vera, se raspa la corteza de la hoja y se usa el cristal (gel) para colocarlo directamente sobre la zona afectada. Es muy importante que la piel esté limpia.

2. Miel

Entre los diversos beneficios de la miel cabe mencionar que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, por lo que los investigadores la consideran adecuada para tratar problemas en la piel. Y dado que las bacterias son el principal factor que agrava las erupciones y las espinillas, no es de extrañar que la miel se encuentre entre los remedios naturales para combatir el acné.

Puedes emplearla de varias maneras:

Haz un preparado con dos cucharadas de miel y una cucharadita de zumo de limón y extiéndelo sobre la zona afectada, dejando actuar 15 minutos. Luego, lava con agua tibia.

También se puede aplicar la miel sola, directo sobre los granos. En este caso déjala por 30 minutos y luego lava tu rostro.

3. Limón

Y ya que mencionamos al limón, este también es uno de los remedios caseros para combatir el acné. Según las investigaciones, el aceite de limón se puede utilizar como agente natural para problemas de la piel, debido a su actividad antioxidante y antimicrobiana.

Debes cortar un limón a la mitad. Luego lo frotas sobre el área afectada o lo exprimes, dejando caer algunas gotas.

También se puede colocar el zumo en un algodón, que luego se pasa por la piel. Se deja actuar por 10 minutos y se lava con agua tibia. Es importante evitar que caigan gotas de jugo en los ojos y exponerse al sol (para no manchar la piel).

4. Bicarbonato de sodio

Son diversas las propiedades y usos de esta sustancia

Se considera que tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. De manera particular, puede ayudar a combatir los granos y las espinillas, usándolo como un emplasto. Aunque no se ha probado su efectividad para este contexto en específico, estudios han avalado su uso para trastornos como la psoriasis.

Se recomienda tomar una cucharada grande (10 gramos) de bicarbonato de sodio y mezclarla con agua en cantidad suficiente para obtener una mezcla homogénea y pastosa. Esta se debe aplicar sobre las partes afectadas con acné y dejarla por espacio de 10 minutos. Luego se retira y se lava bien la piel, con jabón neutro y agua fría.

5. Canela

En estudios se ha encontrado que la canela puede ser capaz de inhibir el crecimiento de cepas asociadas con el desarrollo del acné: Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis y Staphylococcus aureus.

La canela se puede usar sola o combinada con miel, en una proporción de dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela. Unidas forman una pasta, la que se aplica al rostro por 10 a 15 minutos.

6. Té verde

El té verde es una infusión rica en polifenoles que también puedes usar como remedio casero para combatir el acné. Se considera que su principal antioxidante, la epigallocatequina-3-galato (EGCG), es un factor importante en la reducción del sebo y en la inhibición del Propionibacterium acnes.

Hay cremas y lociones que contienen té verde, pero también es fácil de preparar en casa. Solo se deja el té en agua hervida, como una infusión común y corriente. Se aplica en la piel con algodón o con un rociador.

7. Aceite de árbol de té

Este es uno de los llamados aceites esenciales que se extrae de Melaleuca alternifolia, una especie vegetal de Australia. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, razón por la que se puede usar el aceite de árbol de té en el tratamiento del acné.

Se aplica directamente, aunque es necesario diluirlo: una parte de aceite en nueve de agua. También está la opción de aplicar en un algodón y colocarlo en la zona afectada.

8. Menta

Puedes combatir el acné usando una mascarilla de menta. Aprovecha los beneficios antiinflamatorios y analgésicos naturales de esta planta. La evidencia respalda sus beneficios sobre el placebo o la ausencia de tratamiento.

El proceso es muy sencillo. Requieres 250 mililitros de agua y 15 gramos de hojas de menta. Se ponen las hojas a macerar en el agua tibia hasta que reblandezcan. Se trituran en un mortero hasta formar una pasta. Aplicas sobre la zona afectada directamente y dejas durante 15 minutos. Luego enjuagas la piel.

9. Agua de hamamelis

Hamamelis virginiana (también llamada castaño de brujas) es una especie típica de América del Norte. Se considera que contiene taninos con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

A partir de su corteza y sus hojas se procesa un tópico, usado como producto natural o como base en cosméticos. Se le atribuyen beneficios para tratar afecciones de la piel, desde la caspa hasta el eccema. Un trabajo publicado en Antioxidants en 2022 avaló sus propiedades a favor del acné.

Como tratamiento casero para combatir el acné se recomienda tomar una cucharada de corteza de hamamelis mezclada con una taza de agua. Luego de hervir, se cocina a fuego lento durante 10 minutos. Se deja reposar para colarla. La aplicación de la mezcla se hace con un algodón, 1 o 2 veces al día.

10. Exfoliación casera

La exfoliación puede ayudar con el tratamiento del acné, ya que elimina células muertas y otras impurezas que obstruyen los poros. Actualmente hay una amplia variedad en cuanto a procedimientos y productos para exfoliar.

Pero también puedes hacerlo de manera casera, usando sal o azúcar mezcladas a partes iguales con aceite de coco. Con esto se frota suavemente la piel. Ayúdate con un guante de crin y lava bien.

11. Suplementos de zinc

Con respecto al papel este mineral se han realizado diversos estudios. En tal sentido, se considera que las personas con acné tienden a mostrar niveles relativamente bajos de la sustancia, por lo que tomar suplementos de zinc (10 miligramos) podría ayudar a reducir el problema.

12. Omega 3

Además de los beneficios relacionados con los niveles de colesterol y la salud cardiovascular en general, los ácidos grasos omega 3 inciden en los factores de inflamación crónica, lo que ayudaría a reducir el acné. Se pueden obtener consumiendo pescados (salmón, sardinas, anchoas), así como frutos secos (nueces) y semillas de chía o de lino.

13. Dieta

La relación entre la alimentación y el acné sigue siendo objeto de debate. Se recomienda una dieta con poca carga glucémica, evitando alimentos procesados, harinas y azúcares refinados.

14. Ejercicios

Otro tema sobre el cual se considera que hace falta más investigación es la influencia del ejercicio en el acné. No obstante, es indudable que la actividad física incide en la circulación sanguínea y en la regulación hormonal, así como en el metabolismo de las grasas.

15. Manejo del estrés

Aun cuando no hay un consenso total entre los investigadores, algunos estudios sugieren que el estrés, si bien no es la causa, sí puede empeorar al acné. Las hormonas liberadas durante situaciones estresantes aumentarían la producción de sebo y la respuesta inflamatoria.

Por lo tanto, entre los remedios caseros para combatir el acné debemos considerar todo aquello que podamos hacer para reducir el estrés. Esto incluye un descanso regular, participar en actividades de esparcimiento, hacer ejercicio, aplicar técnicas de meditación y relajación.

En conjunto con todo lo anterior, debes tener en cuenta que la exposición directa y prolongada a los rayos UV y el uso de polvos, corrector o base para cubrir las espinillas puede empeorar el acné. Esto último puede ser muy tentador, tanto en hombres como en mujeres, pero evita adquirirlo como un hábito.

También es muy importante acudir al especialista.

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