Beneficios para la salud de consumir anón

El anón es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir la inflamación, aumentar las defensas del organismo y mejorar el humor, proporcionando diversos beneficios para la salud.

El nombre científico de esta fruta es Annona squamosa, tiene un sabor dulce y puede consumirse fresca, asada o cocida o para preparar jugos, helados, batidos y tés. Esta fruta a pesar de sus beneficios, se debe tener cuidado con la concha y sus semillas, pues poseen compuestos tóxicos que pueden ocasionar algunos efectos secundarios.

Favorecer la pérdida de peso, debido a que aporta pocas calorías, es rica en fibras que aumentan la sensación de saciedad y es fuente de vitaminas del complejo B que actúan en el metabolismo en general.

Podría favorecer el sistema inmune, pues contiene vitamina C, vitamina A y compuestos antioxidantes que ayudan a aumentar las defensas del organismo, evitando gripes y resfriados.

Mejorar la salud intestinal, pues es rica en fibras que favorecen el aumento del volumen de las heces y los movimientos intestinales, siendo una excelente opción para quien sufre de estreñimiento. Además de esto, debido a su propiedad antiinflamatoria podría ayudar a prevenir el surgimiento de úlceras.

Podría ayudar a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre, porque es rica en antioxidantes y fibras.

Combatir el envejecimiento prematuro de la piel y favorecer la cicatrización de heridas, por tener vitamina C, la cual promueve la formación de colágeno evitando el surgimiento de arrugas.

Disminuir el cansancio por ser rica en vitaminas del complejo B.

Podría ejercer efecto anticancerígeno, debido a que algunos estudios en animales indican que tanto sus semillas como la fruta en sí podría poseer propiedades antitumorales, gracias a sus compuestos bioactivos y a su contenido de antioxidantes.

Podría disminuir la presión arterial, un estudio en animales indica que los extractos de la semilla demostraron que produce relajamiento de los vaso sanguíneos.

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