5 beneficios de la cola de caballo

La cola de caballo es una planta medicinal de la especia Equisetum arvense, que se utiliza como remedio casero para combatir la retención de líquidos, ayuda a la pérdida de peso y a fortalecer los huesos.

El té de cola de cabello, preparado con el tallo seco, es la forma más utilizada para consumir esta planta, que puede encontrarse en tiendas de productos naturales y algunas droguerías. Otra forma de consumir la cola de caballo es en forma cápsulas.

Retención de líquidos

La cola de caballo tiene efecto diurético debido a las grandes cantidades de flavonoides, como quercetina y apigenina, compuestos fenólicos, como los ácidos cafeico y cinámico, además de sales minerales que actúan aumentando la producción y eliminación de líquidos a través de la orina, combatiendo la hinchazón y la retención de líquidos.

Ayuda a adelgazar

La cola de caballo ayuda a adelgazar debido a que tiene en su composición sustancias antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico, que aumentan la quema de grasa localizada y ayudan a eliminar líquidos que pueden causar exceso de peso.

Además, el ácido cafeico de la cola de caballo tiene efecto termogénico, que ayuda a aumentar el metabolismo y la quema de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso.

Combate la infección urinaria

Debido a que tiene acción diurética, la cola de caballo puede ser útil para combatir infecciones urinarias y otros problemas urinarios y renales como cistitis o nefritis, por ejemplo. Esto debido a que al estimular la eliminación de la orina, esta planta promueve también la eliminación de bacterias del tracto urinario que causan estas enfermedades.

Disminuye la presión arterial

La cola de caballo ayuda a disminuir la presión arterial debido a su acción diurética, que aumenta la eliminación de líquidos del cuerpo. Esto hace que el volumen de líquidos en los vasos sanguíneos disminuya, reduciendo también el esfuerzo que el realiza el corazón para bombear la sangre y, por consecuencia, disminuir la presión arterial.

Mejora el aspecto de las uñas y piel

La sílica presente en la cola de caballo reduce la fragilidad y formación de deformaciones en la uñas, además de mejorar la hidratación, endurecimiento y fortalecimiento que ayuda en el aspecto y crecimiento de la uñas.

Además, la cola de caballo tiene acción astringente, antiinflamatoria y antioxidante, contribuyendo a mejorar la calidad de la piel, ya que combate los radicales libres que causan daños en la células y pueden causar envejecimiento precoz, además de reducir la grasa en la piel, combatiendo y previniendo el surgimiento de acné.

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