10 plantas para cuidar la digestión

Seguir unos hábitos alimenticios irregulares, comer en abundancia o sufrir altibajos emocionales son algunas de las causas por las que nuestro aparato digestivo sufre.

Descubre estas 10 plantas medicinales que no deben faltar en tu botiquín natural después de una comilona para hacer una buena digestión. ¡No pierdas detalle!

Manzanilla:

Hierba suave que calma los problemas digestivos. Lo ideal es tomar la manzanilla en infusión o utilizarla como tintura para aliviar la indigestión, los espasmos gastrointestinales o los habituales “nervios de la barriga”. Esta hierba es uno de los remedios favoritos para bebés y niños.

Si a la infusión de esta vieja conocida le añadimos unas semillas secas de anís, conseguiremos aliviar aliviar los gases y los síntomas provocados por la gastritis.

Hinojo:

Suave estimulante digestivo apto para estómagos delicados. Mastica algunas semillas de hinojo o tómalo en infusión para aliviar los gases, espasmos intestinales y cólicos. Sus propiedades antiinflamatoria y diurética convierten a esta hierba en una excelente aliada para mejorar la digestión.

Menta piperita:

Hierba versátil para el alivio de gran variedad de trastornos estomacales. Se puede tomar en infusión para aliviar los síntomas de ingestión, flatulencia, mareos debidos a los viajes, cólicos, náuseas y vómitos. Además de facilitar la digestión, combate la halitosis y mejora el aliento.

Las cápsulas de aceite esencial se utilizan para tratar el síndrome de colon irritable.

Melisa:

Hierba de suaves y maravillosos efectos calmantes para los estómagos revueltos tanto de adultos como de niños. Tómala en infusión para aliviar los cólicos, flatulencias, espasmos estomacales y cualquier problema digestivo relacionado con el estrés.

Regaliz:

Calmante del tracto digestivo y laxante ligero. Se puede combinar con manzanilla y ulmaria, y tomar en infusión para los síntomas de indigestión, acidez y gastritis, o combinar con senna alezandrina para aliviar el estreñimiento.

Jengibre:

Actúa como espasmódico y antiemético: Puede utilizarse para aliviar los síntomas de la flatulencia, cólicos, naúseas, vómitos e intestino irritable. Es antiinflamatorio y antiséptico, por lo que es beneficioso en las infecciones gastrointestinales.

Malvavisco:

Calma la inflamación de todo el tracto digestivo. Combinar con manzanilla y tomar en infusión para los síntomas de la acidez, malestar y la irritación de la boca, estómago o duodeno. Con esta planta no solo vamos a aliviar los síntomas derivados de la alimentación, también limpiaremos el aparato digestivo.

Ulmaria:

Antiácido natural que aliviará los síntomas de una gran variedad de problemas intestinales asociados con la flatulencia y acidez. Tomar en infusión para tratar los gases, úlceras pépticas, el reflujo, las diarreas moderadas y gastritis.

Ulmus rubra:

Cubre el tracto digestivo con una capa protectora y cicatrizante. Mezclar la hierba con un poco de agua e ingerir la pasta resultante para aliviar los síntomas de la acidez, el reflujo y gastritis, gastroenteritis y la diarrea.

Senna alexandrina:

Laxante estimulante que alivia el estreñimiento ocasional. Tomar una infusión por la noche, que estimulará la motilidad intestinal a la mañana siguiente. Añadir un poco de regaliz o de polvo de jengibre impedirá que se sufran espasmos intestinales.

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