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Se pueden consumir frescas, congeladas, secas o como ingredientes en diversos productos alimenticios

Puedes hacer una mascarilla, un tónico y un peeling con los restos de kale que tengas en la cocina y de forma totalmente natural.

Esta es la antepenúltima actualización antes de la edición 24ª, que aparecerá en 2026.

Es uno de los alimentos más ricos en omega-3, un ácido graso esencial que debe consumirse de forma externa a través de nuestra dieta.

Al igual que otros tubérculos, el ñame es rico en hidratos de carbono complejos y en fibra dietética.

Este superalimento ha sido el favorita de atletas olímpicos y astronautas de la Nasa durante más de cuatro décadas.