chía
Una mascarilla con chía y aguacate para tener piel de porcelana
Para completar la receta necesitas tres gotas de aceite de lavanda y seis de limón.
Prepara un fresco helado de avena y chía
Para la receta también necesita leche de almendra (u otra vegetal), plátanos maduros, extracto de vainilla, miel o sirope de dátiles.
Cinco bebidas que refrescan y son antiinflamatorias
Las semillas de chía y el apio dan el toque extra, porque son fuente de fibra, proteína completa y ricas en omega-3.
¿Cómo se hace el agua de chía y para qué sirve?
Es una bebida refrescante y agradable en las que las semillas conservan todas sus propiedades y están listas para que el cuerpo las digiera bien y asimile todos sus nutrientes.
Prepara con chía una bebida saciante que ayuda al tránsito intestinal
Es preferible dejar remojando la semilla a razón de 2 o 3 cucharadas de semillas de chía por 2 vasos de agua.
Beneficios que brinda la semillas de chía
La fibra de las semillas de chía es principalmente fibra soluble, las cuales pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y ralentizar la digestión, lo que puede prevenir los picos de azúcar en la sangre después de comer y promover una sensación de saciedad.
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Siempre se debe acudir al médico.
Secretos de la chía
Sus semillas tienes vitaminas y minerales, con su sabor a nuez tienen mucha variedad de usos.