chía
Gelatina de Jamaica con chía ideal para incrementar el colágeno
Al combinar ambos ingredientes se puede lograr un aumento en la producción del colágeno más que el caldo de huesos
Una mascarilla con chía y aguacate para tener piel de porcelana
Para completar la receta necesitas tres gotas de aceite de lavanda y seis de limón.
Prepara un fresco helado de avena y chía
Para la receta también necesita leche de almendra (u otra vegetal), plátanos maduros, extracto de vainilla, miel o sirope de dátiles.
Cinco bebidas que refrescan y son antiinflamatorias
Las semillas de chía y el apio dan el toque extra, porque son fuente de fibra, proteína completa y ricas en omega-3.
¿Cómo se hace el agua de chía y para qué sirve?
Es una bebida refrescante y agradable en las que las semillas conservan todas sus propiedades y están listas para que el cuerpo las digiera bien y asimile todos sus nutrientes.
Prepara con chía una bebida saciante que ayuda al tránsito intestinal
Es preferible dejar remojando la semilla a razón de 2 o 3 cucharadas de semillas de chía por 2 vasos de agua.
Beneficios que brinda la semillas de chía
La fibra de las semillas de chía es principalmente fibra soluble, las cuales pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y ralentizar la digestión, lo que puede prevenir los picos de azúcar en la sangre después de comer y promover una sensación de saciedad.
5 plantas para controlar la diabetes
Siempre se debe acudir al médico.
