Ayuda a eliminar toxinas a través de las evacuaciones y el orina.
Este vegetal es una buena fuente de fibra, vitaminas A, C, K, B6, K, ácido fólico, calcio, potasio y manganeso.
El ácido fólico cumple una importante función en la formación de los glóbulos rojos y en el crecimiento y correcto desarrollo de las propias células,.
El ácido fólico estimula la producción de células sanguíneas, por lo que hay mayor producción de glóbulos rojos.
Los aguacates, brócoli y vegetales de hojas verdes deben estar en tu menú semanal.
Gracias a sus niveles de fibra, el tránsito intestinal fluye mejor, ayudando a prevenir distintos problemas, como el estreñimiento
Esta hortaliza, es aconsejable para dietas de mujeres embarazadas, gracias a su contenido en ácido fólico
Los médicos suelen recomendar que se comience la ingesta de ácido fólico al iniciar la búsqueda de un bebé.
