Ácido fólico
Beber agua de apio españa le hará esto a tu cuerpo
Ayuda a eliminar toxinas a través de las evacuaciones y el orina.
Propiedades de la col china y cómo consumirla
Este vegetal es una buena fuente de fibra, vitaminas A, C, K, B6, K, ácido fólico, calcio, potasio y manganeso.
Alimentos ricos en ácido fólico
El ácido fólico cumple una importante función en la formación de los glóbulos rojos y en el crecimiento y correcto desarrollo de las propias células,.
Conoce los alimentos permitidos y a evitar en caso de anemia
El ácido fólico estimula la producción de células sanguíneas, por lo que hay mayor producción de glóbulos rojos.
Cómo aumentar el acido folico de manera natural
Los aguacates, brócoli y vegetales de hojas verdes deben estar en tu menú semanal.
Evita problemas digestivos comiendo espinaca
Gracias a sus niveles de fibra, el tránsito intestinal fluye mejor, ayudando a prevenir distintos problemas, como el estreñimiento
Reduce el colesterol y controla la glucemia con el ají dulce
Esta hortaliza, es aconsejable para dietas de mujeres embarazadas, gracias a su contenido en ácido fólico
Maneras de aumentar el consumo de ácido fólico en el embarazo
Los médicos suelen recomendar que se comience la ingesta de ácido fólico al iniciar la búsqueda de un bebé.