Lupita Ferrer reveló su secreto de la juventud (+video)
La zuliana Yolanda Guadalupe Ferrer Fuenmayor o Lupita Ferrer, como la conoce su público, tiene sin duda una larga trayectoria como actriz, dentro y fuera de nuestras frontera, desde su participación en “Esmeralda” y “Cristal”.
Pero, no solo ha sido su talento la que ha mantenido los ojos del mundo puestos en ella, sino también su belleza, vigente a sus 76 años.
Como reseñó Meridiano, en un video que circula en redes sociales, la actriz respondió a la interrogante de todos acerca de la técnica que utiliza para verse tan jovial. Lo atribuyó al equilibrio alimenticio y los ejercicios.
“Yo siempre he sido una persona bastante equilibrada en este aspecto, en la alimentación y en el cuidado físico de mi persona. Mi alimentación siempre ha sido bastante sana”, destacó la artista, a quien no le gusta la comida en grandes cantidades.
Su dieta está basada en desayunar cereal, frutas, tostadas, jugo de naranja y el café con leche que no puede faltar.
“Me gustan las frutas tropicales como la lechosa, el cambur”, añadió.
En cuanto al almuerzo prefiere consumir un poco de sopa y sándwich, aunque trata de evitar el pan porque aumenta de peso y aporta pocas proteínas a su cuerpo.
Y de cena procura comer proteínas y vegetales, así como de vez en cuando consume pocas porciones de arroz. Reconoce que se toma solo una copa de vino blanco y no fuma.
La alimentación la combina con el ejercicio. Algunas veces va al gimnasio, otras camina, hace bicicleta o nada.
“El ejercicio es muy importante no solamente para la salud física, sino también para la salud mental”, dijo, agregando que también le gusta hacer yoga.
“Si hacen esa vida como yo se las he recomendado, estoy segura que van a bajar de peso o van a mantenerse (…) así que bueno queridos amigos, creo que les he dado un tip de cómo me mantengo así”.
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