¿Y si Cambio? Tu valía no se negocia: un mensaje para ti mujer

Cada mujer lleva en su interior historias de amor y desamor, de resiliencia y, a veces, de dolor silenciado. Esas experiencias son complejas y las razones para quedarse en situaciones que la lastiman, son muchas y muy personales. Sin embargo: tu valía es innegociable.

Algunas historias hablan de aferrarse a relaciones donde reina la infidelidad, maltrato psicoemocional, irrespeto e infelicidad y muchas mujeres dicen no saber por qué se quedan en esas relaciones o por qué regresan a ellas. En muchos casos, son las creencias limitantes las que les atan a estas dolorosas situaciones:

1. Esta relación me da “estabilidad económica, seguridad y protección”.
2. “Quiero que sienta lo que yo sentí”.
3. “No voy a darle el gusto”.
4. “Esta es una oportunidad para tener lo que sola me costaría más”.
5. “Es la única compañía que tengo y no quiero sentirme sola”.

Cada una de estas frases es un velo que oculta una verdad más profunda: el miedo. Miedo a la incertidumbre, a la escasez, a la soledad, a no ser suficiente. Y es ese miedo el que las mantiene en un sufrimiento que, aunque conocido, es devastador.

Desmontando mitos y abrazando tu poder

Chicas, ninguna necesidad económica, ninguna idea de “venganza” o “competencia”, y ningún temor a la soledad justifica sacrificar tu paz mental, tu dignidad y tu bienestar emocional. El precio psicoemocional es demasiado alto. Pregúntate ¿Realmente vale la pena lograr algo a costa de ti misma?

Esas creencias limitantes las aprendimos y, a menudo, nosotras mismas las internalizamos:

1. “Necesito a una pareja para…”: Falso. Una pareja, es una elección consciente, no una necesidad. Eres completa por ti misma, capaz, valiosa y suficiente para construir la vida que anhelas, con o sin una pareja a tu lado.
2. “Si soy perfecta, me elegirán”: Nadie tiene el poder de “elegirte” o no. Tu valor no depende de ser seleccionada por otro. Tu valor reside en quién eres.
3. “Sola no podré”: Esta es una de las mentiras más grandes que te puedes contar. Tienes una fuerza interior inmensa, una capacidad de resiliencia que te ha traído hasta dónde estás. Confía en ella.

Herramientas para conectarte contigo misma

El camino hacia la autoafirmación puede parecer abrumador, sin embargo, puedes empezar aplicando nuevas herramientas para construir una relación más sólida y amorosa contigo misma:

1. Reconoce la realidad: acepta la situación tal cual es, sin justificaciones ni minimizaciones. ¿Cómo te sientes realmente? ¿Qué necesitas? Escribe tus pensamientos. La aceptación es la puerta al cambio.
2. Prioriza tu bienestar: Empieza a autocuidarte, hacer cosas por tu bienestar físico y emocional.
3. Establece límites claros: Aprende a decir “no”. Protege tu energía, tiempo y espacio. Los límites enseñan a los demás cómo quieres ser tratada.
4. Haz una lista de tus cualidades, tus logros, tus habilidades. Recuerda todas las veces que has sido valiente y has superado obstáculos.
5. Busca apoyo psicológico profesional: Es una inversión en ti misma que vale oro. Tendrás un espacio seguro para explorar tus emociones, desafiar tus patrones y creencias, además de construir estrategias para ser más feliz.
6. Visualiza una vida plena: ¿Cómo sería tu vida sin este sufrimiento? ¿Qué harías? ¿Cómo te sentirías? Esa visión es el motor que te impulsará hacia adelante.

Recuerda esto: el amor verdadero nunca te pedirá que te sacrifiques a ti misma. No necesitas que una pareja te complete, te valide, te ame o te proteja. Ya tienes todo lo que necesitas dentro de ti.

¡Es momento de elegirte a ti y de caminar hacia una vida donde la plenitud y la paz sean tus compañeras constantes!

Yamilet Pinto

Psicóloga

FPV. 16.092

@Yamiletpinto

yamipinto@gmail.com