Recomendaciones para superar el catarro de forma natural

Para superar el catarro en casa de manera natural hay varios consejos que si sigues ayudará a aliviar estas infecciones víricas con algunas pautas sencillas, remedios caseros y, sobre todo, descanso y reposo.

La inflamación de las vías respiratorias superiores causa muchas molestias e incomodidad durante estos días.

1. No se debe tomar antibióticos

En primer lugar, debemos aclarar que el catarro es una infección vírica y, por tanto, sería inútil e incluso perjudicial tomar antibióticos. Estos están destinados a tratar las infecciones bacterianas.

El síntoma principal del catarro es la inflamación de las vías respiratorias superiores. Esta puede afectar a la nariz, la garganta, la tráquea, la laringe, los senos nasales e incluso el oído.

Por ello, los remedios o fármacos que vayamos a tomar se centrarán en el alivio de estas molestias.

2. ¿Qué remedios sí son efectivos?

Algunos remedios naturales nos pueden ayudara superar los catarros en casa. Hay alimentos medicinales que destacan por sus propiedades antivíricas, descongestionantes o expectorantes que pueden ser de gran utilidad:

Jengibre: Remedio expectorante que, además, aporta mucho calor al cuerpo para favorecer la eliminación de la infección.

Ajo: El ajo crudo es un potente remedio para combatir los virus.

Canela de ceilán: Esta especia es expectorante, antiinflamatoria y antiviral.

Limón: Alivia la congestión.

Pimienta de cayena: Aunque es un remedio muy picante, en pequeñas cantidades fortalece el sistema inmunitario y combate la congestión.

Miel de abeja: Alivia la tos y facilita la expulsión de la mucosidad.

Regaliz: Tiene propiedades expectorantes, antitusivas, antivíricas y demulcentes (protectoras de las mucosas).

3. La hidratación es fundamental para superar los catarros en casa

Para superar los catarros en casa es fundamental mantenernos bien hidratados. Además, este sencillo consejo nos ayudará a fluidificar la mucosidad y, por tanto, a aliviar la congestión.

Además de beber agua también podemos tomar infusiones de las plantas medicinales que hemos citado en el punto anterior. También podemos optar por sopas y jugos caseros de frutas y hortalizas.

4. Mantener las vías respiratorias húmedas

Otro consejo para superar los catarros en casa consiste en mantener las vías respiratorias húmedas. De este modo, prevenimos la tos seca y la irritación de garganta, entre otros beneficios.

Una manera de lograrlo consiste en utilizar un humidificador de ambiente. Algunos incluso nos dan la posibilidad de añadirles aceites esenciales, en cuyo caso podemos elegir esencias de eucalipto, limón, pino u orégano.

5. Reposo y descanso para superar los catarros en casa

El catarro es también una señal de nuestro cuerpo, mediante la cual, nos pide un descanso. Un catarro puede pasar sin ninguna gravedad como un proceso depurativo del organismo, siempre y cuando sigamos estos consejos.

Si nos obligamos a servir trabajando o mantener nuestra rutina habitual, lo único que conseguiremos será empeorar los síntomas y alargar el catarro. Además, corremos el riesgo de sufrir complicaciones.

6. ¿Debemos acudir al médico?

Por último, es importante saber cuándo debemos ir al médico si sufrimos catarro:

Si quien sufre el catarro es un paciente con riesgo potencial como niños, mujeres embarazadas, personas mayores o quienes sufran alguna enfermedad.

Si sentimos demasiada dificultad para respirar.

Si la mucosidad que expectoramos cambia de color, en lugar de ser blanquecina.

Si sentimos dolor o molestias en los oídos.

Si la fiebre es superior a los 39 °C, dura más de 4 días o bien reaparece después de que haya desaparecido durante un día.

Si tenemos más síntomas que los del catarro o sentimos un gran malestar.

Cuando la tos no desaparece con el paso de los días o es demasiado fuerte.

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