Si haces esto en tu habitación dormirás mejor
Luego de una larga jornada laboral, solo pensamos en llegar a casa y descansar, quizás por eso la habitación es uno de los lugares más importantes del hogar.
Sin embargo, a veces dejamos pasar pequeños detalles que hacen de este espacio un lugar placentero para conciliar el sueño y relajarnos.
PRIMICIA Comercial se ha dado la tarea de realizar una pequeña lista de sugerencias que harán una notable diferencia, ¡Dormirás como un bebé!
Coloca cortinas o persianas que bloqueen la luz
Según el portal morfeo.com dormir a oscuras favorece la secreción de melatonina que es la hormona del sueño, así que tendrás un mejor descanso.
Si tienes ventanas en tu cuarto usa cortinas gruesas o persianas que bloqueen la mayor cantidad de luz exterior.
Cuida la iluminación artificial
La luz en la habitación no debe encandilar, preferiblemente debe ser homogénea, uniforme y sin sombras.
De esta manera, crearás un ambiente armonioso que promueva la relajación y el descanso. Lo ideal es usar bombillas de luz cálida.
Sábanas limpias y suaves
Asegúrate de cambiar las sabanas de la cama regularmente, con esto no solo disfrutarás de la sensación de frescura al momento de acostarte.
Sino, que evitarás la acumulación de ácaros u otros agentes que pueden perjudicar la salud, en especial de aquellas personas que padecen de constantes alergias.
Si están hechas de material hipoalergénicos mucho mejor. En Luxe encontrarás sábanas de excelente calidad y con un diseño que hará relucir tu dormitorio.
Menos, es más
Mantén el orden, si eres amante de los elementos decorativos ten cuidado y no te excedas, el ruido visual puede perturbar tu descanso.
Puedes incluir en la decoración velas aromáticas, quemadores de aceites o inciensos para llenar tu habitación de olores relajantes.
¿Ya pones en práctica alguna de estas recomendaciones?
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