Soluciones naturales para que te baje la menstruación

¿Tu regla se ha retrasado algunos días y quieres que baje? ¿Sientes molestias abdominales y en el vientre pero el flujo no aparece? En primer lugar, es importante que estés tranquila, ya que son muchas las posibles causas por las que la menstruación se retrasa. Si estás segura de que no se trata de un embarazo, puedes tomar algunas medidas para intentar que el flujo aparezca.

Te damos algunos consejos y trucos para que baje la regla. Todos son remedios naturales económicos, fáciles de conseguir y seguros para tu cuerpo.

Antes de conocer los diferentes trucos para que baje la regla, debes saber que existen muchas razones por las que la regla no aparece. Estas son las principales causas de retraso de la regla:

• Estrés: si estás pasando por un periodo de mucho estrés, puede ser normal que no te baje la regla, ya que esta condición puede influir en el ciclo menstrual. Por ello, un truco infalible para que baje la regla puede ser, simplemente, relajarse.
• Problemas hormonales: cambios en la producción de hormonas sexuales también pueden retrasar la regla. Si crees que el retraso puede deberse a un problema hormonal, lo mejor es que acudas a tu ginecólogo para que te oriente y aclare tus dudas.
• Embarazo: si tuviste relaciones sexuales en tus días fértiles y crees que existe posibilidad de embarazo, lo primero que debes hacer es descartarlo realizándote una prueba de embarazo. Hazlo solo si cuentas con 7 días o más de retraso, ya que, si lo haces antes, existe la posibilidad de que obtengas un falso positivo.

Soluciones

Alimentos con vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico nos ayuda a producir estrógenos de forma natural. Si tu menstruación se ha retrasado, hará que las paredes del útero se contraigan y, como consecuencia, que se produzca el sangrado esperado. Aunque puedes conseguir suplementos y cápsulas con esta vitamina, es mejor que incluyas en tu dieta alimentos ricos en vitamina C como:

• Pimentón
• Naranja
• Limón
• Lechosa
• Té verde
• Jengibre
• Espinacas
• Guisantes
• Kiwi

Deberás aumentar la dosis diaria de estos alimentos para que, en pocos días, notes que funciona. Eso sí, se trata de algo temporal, puesto que excederse en el consumo de esta vitamina puede ser contraproducente.

Además de añadir el ácido ascórbico a tu alimentación, procura llevar una dieta saludable. Despídete de alimentos dañinos para la salud, puesto que algunos desajustes hormonales pueden venir dados por el abuso de comida inadecuada para nuestro cuerpo.

Aplicar calor

Si quieres saber cómo hacer que te baje la regla de inmediato, uno de los remedios caseros más utilizados es aplicar calor en la parte baja del abdomen. Además, te ayudará a reducir las molestias abdominales y la inflamación que causa el retraso de la regla. Para ello, puedes aplicar agua caliente mientras te duchas, o bien, poner una bolsa de agua o compresa caliente durante 15 minutos en la zona de los ovarios.

El calor ayuda a la relajación muscular y a que los vasos se dilaten, facilitando que te baje la regla. Repite 3 veces al día para un resultado más efectivo.

Té de salvia

Tomar un té de salvia es otro de los trucos para que baje la regla. De hecho, se trata de un remedio para regular la regla, además de calmar el dolor menstrual. Si lo tomas unos días antes de que te baje la regla verás cómo tus periodos se vuelven más regulares. Esto es posible gracias a las sustancias que componen esta planta como algunos ácidos, aceites y flavonoides.

Infusión de canela

La infusión de canela puede hacer que tu regla baje más rápidamente. Esta especia, conocida por favorecer el descenso de la menstruación, ayuda a regular el ciclo menstrual y a reducir la inflamación causada por el período. Todos estos beneficios, se deben a los componentes de esta planta, como mucílagos, minerales y ciertas vitaminas.

Si quieres saber cómo hacer que te baje la regla de inmediato con canela, se recomienda tomar una taza en la mañana y en la noche, siempre caliente. Si sospechas de embarazo no debes beberla, ya que está contraindicada en mujeres embarazadas.

Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta que aporta numerosos beneficios. Entre ellos está la capacidad de disminuir las molestias y dolores asociados a la menstruación, así como la de favorecer que venga la regla. Además, te ayudará a reducir la inflamación propia de estos días, todo ello gracias a sus componentes, entre los que encontramos flavonoides y vitaminas.

¿Cómo hacer que te baje la regla con manzanilla? Puedes tomar 3 tazas de manzanilla al día, siempre bien cargada. Si puedes adquirir las hojas de la planta en una herboristería en lugar de comprar la versión más comercial, mucho mejor puesto que así será más natural.

Té de artemisa

El té o infusión de artemisa es ideal para mejorar el período, por eso no puede faltar entre los trucos para que baje la regla. Esta planta ayuda a regular la menstruación, a combatir el dolor menstrual y a reducir la posibilidad de que se formen coágulos durante la regla. Estos beneficios son posibles gracias a las sustancias que contiene, como aceites, flavonoides y fitoesteroles.

Se recomienda beber una taza en la mañana y en la noche. En el caso de tener menstruaciones muy dolorosas, lo mejor es consumir esta bebida un par de días antes de la fecha prevista para la llegada de la regla.

Infusión de ruda

Gracias a su alto contenido en vitamina C, ácido salicílico (aspirina), cineol, flavonoides, taninos y alcaloides, la ruda posee propiedades digestivas relajantes, que ayudan a disminuir los dolores menstruales, así como propiedades abortivas. Por estos motivos, esta hierba medicinal es buena para conseguir que baje la menstruación. Por supuesto, si sospechas de embarazo no debes tomarla.

Además, antes de tomar esta planta es muy importante que tengas mucho cuidado con no pasarte de la dosis recomendada, ya que puede causar ciertos problemas de salud. Tómala 2 o 3 veces al día hasta que baje la regla, como máximo durante 3 ó 4 días.

Té de jengibre

La infusión o té de jengibre es otro de los trucos para que baje la regla debido a su composición. Esta planta hará que, tras tomarlo 2 ó 3 días, te venga la menstruación. No es recomendable tomarlo en exceso, puesto que puede provocar sudores, sofocos, inquietud y nerviosismo

Aspirina

El último de los trucos para que baje la regla es rápido y sencillo de poner en práctica. Se basa en el consumo de aspirina, ingerida comúnmente para hacer que la sangre sea más ligera y menos espesa, reduciendo la inflamación. De este modo, su consumo puede ayudar a que la regla baje cuando ya nos sentimos inflamadas y sabemos que llegará en cualquier momento.

¿Cuántas aspirinas tomo para que me baje la regla? Se recomienda tomar 2 aspirinas al día. Y ¿cómo usar la aspirina para que baje la regla? Sigue estos pasos:

1. Tritura 2 aspirinas y añádelas a un vaso de agua.
2. Incorpora una cucharada de azúcar o miel para contrarrestar la amargura de las píldoras.
3. Bebe esta mezcla una vez al día.

Aunque es la reina de los trucos para que baje la regla, antes de consumir aspirina, debes tener en cuenta que se trata de un medicamento, así que debes conocer muy bien sus contraindicaciones. Por ejemplo, no la tomes si tienes problemas de coagulación, ya que podría agravarlos.

Aspectos a tener en cuenta

Es muy importante que si sospechas de un posible embarazo evites ingerir cualquiera de estos remedios caseros, pues algunos de ellos son abortivos. Recuerda que debes esperar, al menos 7 días de retraso para hacerte un test de embarazo. De lo contrario, puede dar un falso positivo.

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