Menta para sanar

A la menta se le pueden adjudicar más de 20 propiedades diferentes.
Es una de las plantas más usadas en la gastronomía y también forma parte del herbolario tradicional de la medicina de nuestros ancestros.
Conoce cuáles son algunos de los usos curativos de la menta.

Propiedades y usos curativos de la menta
• Es antiséptica y antipruriginosa
Triturar las hojas de menta fresca con un poco de agua y aplicar el zumo en el rostro puede calmar infecciones, erupciones y el acné.
También se pueden tratar las picaduras de insectos o las mordeduras de algún animal.
Al aplicar directamente en quemaduras y cortes, esta hierba ayuda a la cicatrización y curación de las heridas y evita que se infecten.

• Trata problemas respiratorios
Las afecciones y las infecciones respiratorias pueden ser reducidas debido a un componente principal de la menta: el mentol. Este disminuye la congestión de la garganta, los pulmones y la nariz.
Además de ello, con la menta se pueden tratar la tos persistente, la bronquitis y el asma.
Esto se debe a que tiene la función de ‘abrir’. No es casualidad que los medicamentos para la tos, por ejemplo, tengan menta.

• Cura problemas del aparato digestivo
Es uno de los usos curativos de la menta más conocidos. Desde hace cientos de años, se usa la menta para las enfermedades del estómago.
Sirve para aumentar el apetito y calmar la indigestión y es muy buena para la distensión abdominal y la flatulencia.
Su aroma fuerte y penetrante hace que las glándulas salivales se activen, lo que estimula, a su vez, la producción de enzimas en el estómago.
Asimismo,relaja los músculos abdominales y es ideal para curar los ardores o reflujo gástrico.
Ayuda a paliar el dolor de cabeza y las náuseas
El aroma refrescante de la menta sirve para reducir estos malestares. Si se mastica una hoja de menta, se reducen los mareos en los viajes; en tanto que, si se inhala su aceite esencial, se reducen los síntomas de la migraña o la jaqueca.

• Combate el mal aliento
Es por ello que los dentífricos suelen tener aroma a menta.
El sabor fuerte elimina la halitosis y, además, reduce la cantidad de bacterias en la boca,causantes del mal olor.

Trata los dolores
Por ejemplo, las contracturas, la artritis, las distensiones o los calambres. Se debe colocar un cataplasma de hojas de menta remojadas en agua caliente en la zona dolorida

Es tranquilizante
Otro de los usos curativos de la menta es que sirve para calmar las palpitaciones cardíacas, los estados de estrés y ansiedad, los nervios y el insomnio. Para esto, se recomienda beber agua caliente con unas gotas de la esencia de menta antes de ir a dormir. Si bien la menta no es peligrosa para la salud ni tiene efectos secundarios considerables, si no se consume en las dosis correctas puede generar algún problema por el uso excesivo.

Ten cuidado
En el caso del aceite esencial de menta, no está indicado para las mujeres embarazadas, las que están amamantando, los niños menores de seis años y los pacientes con alergias respiratorias o hipersensibilidad. En esos casos, puede producir nerviosismo o insomnio y provocar náuseas, taquicardia o falta de apetito.
Por otra parte, la infusión o tisana de menta no se aconseja para niños pequeños ni tampoco en personas con acidez, reflujo o hernia de hiato, pacientes con cálculos renales o de vesícula, embarazadas y mujeres lactantes, ya que puede afectar al bebé.

Cuánto tomar
La dosificación correcta para un adulto sin los problemas mencionados es de 20 a 30 gramos de hojas frescas de menta por litro de agua hirviendo. No se puede consumir más que 700 ml —3 tazas, aproximadamente— por día y repartidas en 3 dosis diferentes; por ejemplo a la mañana, a la tarde y a la noche. En el caso de que el uso sea externo, las cataplasmas pueden contener más hojas de menta para aumentar su eficacia.

Receta
Infusión de limón, menta, jengibre y pepino

Ingredientes
• 1 taza de agua (250 ml)
• 2 rodajas de pepino
• 1 cucharada de
jengibre picado (10 g)
• 1 cucharada de hojas
de menta (10 g)
• El jugo de ½ limón

Preparación
En un recipiente añade el agua junto con el pepino, el jengibre y las hojas de menta y lleva a ebullición durante 5 minutos.
Pasado el tiempo indicado, retira del fuego y agrega unas gotas de limón.
Una vez se haya enfriado un poco, puedes beber la infusión. Si lo deseas, puedes agregarle miel para darle un toque dulce.
Se recomienda consumirla en ayunas.

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