Jugos ricos en vitaminas para mantenerte saludable

Es importante mantener a nuestro sistema inmunológico fuerte sobre todo en tiempos de covid-19, y qué mejor manera de hacerlo que consumiendo deliciosos jugos ricos en vitaminas y minerales.

Tomar un jugo de frutas y vegetales a primera hora en la mañana puede brindar un impulso de energía de forma natural sin tener que recurrir a estimulantes como el café.

Si a esto le sumamos que las combinaciones para crear jugos exquisitos y multivitamínicos es inmensa, tenemos que los jugos, son una opción ideal para empezar el día.

1. Lechosa

Esta fruta es rica en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, además de contener calcio. Esto le da propiedades digestivas, diuréticas, antioxidantes y anticoagulantes.

2. Guayaba + Naranja

Si no quieres beber solo jugo de naranja, puedes agregarle guayaba. La combinación de estas frutas es una de las que te aportará mayor cantidad de vitamina C.

3. Piña + toronja

La piña es un alimento rico en vitaminas C, B1 y B6, mientras que la toronja es rica en vitaminas A y C. Su jugo te ayudará a reducir el colesterol en el organismo.

4. Pera

Esta fruta es rica en vitaminas B2 y ácido fólico, por lo que contribuye al buen funcionamiento de las vías biliares. Si lo combinas con naranja, puede ser un buen digestivo.

5. Manzana + guayaba + miel

La manzana contiene vitamina F y ácido glutámico, el cual es un antiulceroso y tónico. Al combinar su jugo con el de la guayaba, puede ayudarte a disminuir el agotamiento físico.

6. Naranja + piña

Si buscas un zumo cargado de vitamina C y lleno de sabor, la mejor opción es la mezcla de estos dos frutos.

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