Infusión que calma la ansiedad, el estrés y mejora la memoria

Cada vez son más las personas que recurren a remedios naturales para mejorar su bienestar físico y mental. Entre ellos, una infusión de romero y laurel se ha ganado un lugar destacado por sus múltiples beneficios para la salud: desde aliviar la ansiedad hasta favorecer la digestión y fortalecer la memoria.

Aunque estas plantas se usan habitualmente como condimentos en la cocina, sus propiedades van mucho más allá del sabor que aportan a guisos y platos de carne. Tomadas en forma de té, se convierten en una potente combinación que ayuda al organismo de forma integral. Eso sí, los nutricionistas insisten en que no se trata de soluciones milagrosas.

Un aliado contra el nerviosismo y el malestar digestivo

El mejor momento para tomar esta infusión es por la mañana. Beber una taza en ayunas puede contribuir a un mejor funcionamiento del sistema gastrointestinal. El romero, por ejemplo, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Según un estudio publicado por la National Library of Medicine de Estados Unidos, esta planta ayuda a reducir la inflamación, equilibrar las bacterias intestinales y disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

El laurel, por su parte, también tiene un papel importante. Esta hoja, habitual en caldos y estofados, es antioxidante, ayuda a combatir la hinchazón abdominal y puede tener un efecto positivo sobre la piel.

Para hacerla solo necesitas hervir una taza de agua, añadir una cucharada de romero y cuatro hojas de laurel. Se deja reposar durante 10 minutos, se cuela y se bebe caliente. Para mejorar el sabor, se puede agregar una cucharadita de miel y unas gotas de limón. Esta combinación no solo es saludable, sino que también resulta agradable al paladar.

Aunque esta infusión puede ser un gran complemento para reducir el estrés diario, reforzar la memoria o mejorar la digestión, los expertos recuerdan que no debe sustituir tratamientos médicos en caso de enfermedades diagnosticadas.