El té de menta es un gran aliado frente al dolor

Los dolores son una respuesta de nuestro cuerpo que se produce cuando las terminaciones nerviosas reciben una gran cantidad de estímulos y envían al cerebro una señal de alerta.

Tales estímulos pueden ser producto de un exceso de calor, un golpe fuerte o alguna alteración provocada por agentes químicos extraños en nuestro organismo.

El uso excesivo de analgésicos convencionales puede tener efectos secundarios en la salud, sobre todo porque están hechos de algunas sustancias químicas que no le sientan bien a todos los órganos del cuerpo.

Por esa razón, desde hace algún tiempo se viene promoviendo el consumo de plantas medicinales, las cuales, por sus componentes, tienen un efecto positivo frente a los dolores, pero sin originar grandes reacciones adversas.

Una de ellas es la menta. Aunque los principales beneficios de esta planta es el alivio de los gases y la inflamación estomacal, también tiene un interesante efecto analgésico que puede ayudar a disminuir el dolor gástrico y otras dolencias asociadas, tal y como afirma este estudio realizado por la Universidad Shahid Beheshti (Irán).

¿Cómo consumirla?

Aunque suele incorporarse a bebidas, batidos y otras recetas, la mejor forma de aprovechar sus cualidades medicinales es mediante una infusión. Sigue los siguientes pasos:

Ingredientes

• 1 cucharadita de menta (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agregar una cucharadita de menta.
• Dejar que se realice la decocción durante 3 minutos adicionales y, a continuación, retirarla del fuego y dejarla reposar.
• Tomar 3 tazas al día.

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