¿Cuáles son los beneficios de la guanábana para tu salud?

La guanábana cuenta con valiosos beneficios para la salud. Esta fruta es también conocida como graviola o annona muricata. Es deliciosa, con un aroma fuerte y un sabor agridulce.

Gracias a sus diversas propiedades, tanto las hojas como la fruta te pueden ayudar a mantenerte sano y activo.

Estos son 9 beneficios de la guanábana:

Mejora el sistema inmunológico

Las sustancias que contiene la guanábana hacen que tu cuerpo se mantenga en forma y te ayuda a combatir enfermedades comunes, como resfriados.

Rica en vitamina C

Posee alrededor de 20 mg. por cada 100 g. de la fruta. Lo que una persona necesita de vitamina C por día son 60 mg, que se cumplen con solo consumir 300 gramos de guanábana, que es un tercio de la fruta aproximadamente.

Contiene excelentes propiedades antioxidantes, y ayuda a aumentar la resistencia y retrasar el proceso de envejecimiento.

Tiene alto contenido en fibra

Además de los componentes nutricionales, la guanábana es también una fruta muy rica en componentes no nutricionales. Uno de ellos es la gran cantidad de fibra, muy buena para tu salud digestiva.

Es buena para evitar las hemorroides y aliviar el dolor

Las bebidas de jugo de guanábana también son buenas para curar las hemorroides, el dolor de cintura y ayudar a regular tu apetito.

Ayuda a prevenir la osteoporosis

Esta fruta contiene fósforo y calcio, por lo que resulta muy beneficiosa para la salud de tus huesos.

Aumenta la energía

El contenido de fructosa en la guanábana te mantiene fresco y te da energía. Esto se debe a que la fructosa es un azúcar simple que se encuentra en muchas frutas, lo que es una buena fuente natural de hidratos de carbono para tu cuerpo.

Previene infecciones bacterianas

La parte comestible de la fruta, si se aplica en cualquier herida o corte, va a acelerar el proceso de curación y prevenir la infección bacteriana.

Previene daños en los nervios y mantiene tu corazón sano

El contenido de vitamina B1 que posee la guanábana es capaz de acelerar tu metabolismo y la circulación sanguínea, evitando daños en los nervios y trastornos nerviosos centrales.

También contiene vitamina B2 la cual reduce el almacenamiento de grasa y se carga del mantenimiento de tu corazón.

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