Conoce algunos remedios para bajar la tensión alta rápidamente

Algunos remedios caseros para ayudar a bajar la presión alta de inmediato son colocar los pies en una palangana con agua tibia durante algunos minutos, realizar ejercicios de respiración profunda y tomarse un té de manzanilla, por ejemplo.

Además de esto, también existen otros remedios caseros, como el agua de ajo, el té de alpiste o de jamaica, que deben ser incorporados en la dieta y en la rutina diaria para que a largo plazo ejerzan un efecto hipotensor.

Aunque estos remedios caseros son útiles para complementar el tratamiento para la presión arterial alta, solo deben tomarse con el conocimiento del cardiólogo, ya que no sustituyen el tratamiento indicado por el médico y podrían interactuar con la medicación para la hipertensión.

Algunos remedios caseros para bajar la presión alta inmediatamente son mencionados a continuación.

Sumergir los pies en agua tibia

Sumergir los pies en agua caliente es una técnica de relajación que estimula al cerebro, haciendo con se liberen endorfinas que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y a disminuir la presión arterial.

Para realizar esta terapia solo es necesario colocar agua tibia en una palangana y sumergir los pies durante al menos 15 minutos.

Realizar respiraciones profundas

Realizar varias respiraciones profundas ayuda a relajar y reducir el estrés, favoreciendo la disminución de la presión arterial.

Para el ejercicio es necesario inspirar profundamente aire, contener la respiración durante 2 segundos y exhalar lentamente, pudiendo repetirse cuantas veces sea necesario.

Esta práctica no solo puede ser usada para bajarla de inmediato, sino también puede practicarse dos veces al día para ayudar a mantener la presión baja.

Tomar un té de manzanilla
La manzanilla posee propiedades calmantes y relajantes que ayudan a calmar, gracias a que posee un tipo de flavonoide llamado apigenina, un compuesto bioactivo que actúa en el sistema nervioso central promoviendo un efecto tranquilizante y sedativo.

También ejerce un efecto diurético y aporta flavonoides que promueven la elasticidad y la salud de las arterias, mejorando la circulación en la sangre, ayudando a regular la presión arterial.

Para hacer el té hay que tener de unos 0,5 gr a 4 gr de flores de manzanilla deshidratadas y 150 ml de agua hirviendo.

Para elaborar la bebida de manzanilla, basta con adicionar las flores en el agua hirviendo.

Tapar y dejar reposar durante 4 a 5 minutos. Por último, colar y beber hasta 4 tazas de té de manzanilla por día.

Agua de ajo

El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.

Además de esto, el ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular de cualquier persona, debido a que posee increíbles propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que evitan el surgimiento de problemas como la aterosclerosis.

Una excelente forma de consumir el ajo es tomando agua aromatizada de ajo o sus cápsulas a lo largo del día.

Los ingredientes para el agua de ajo son: 1 diente de ajo crudo, sin cáscara y machacado y 100 ml de agua.

Colocar el diente de ajo en un vaso de agua y déjelo reposar durante 6 a 8 horas (mientras duerme, por ejemplo) y tome esta agua en ayunas a la mañana siguiente, o prepare un litro de agua con ajo y beba a lo largo del día.

Además de esta agua, el ajo puede ser ingerido a lo largo del día con la comida, siendo de más fácil ingestión que el agua.

Un buen consejo es agregarle algunos dientes de ajo al aceite de oliva. Así, siempre que utilice el aceite de oliva, además de consumir una grasa buena, también estará utilizando las propiedades del ajo.

Jugo de limón

Un buen remedio casero para controlar la presión alta es tomar una limonada mezclada con agua de coco porque este jugo posee propiedades diuréticas que ayudan a regular la presión arterial.

Los ingredientes para esta bebida son: 3 limones y 200 ml de agua de coco.

Lo primero que se debe hacer es mezclar muy bien los ingredientes y beber a continuación.

Tomar 1 vez al día para mayor efectividad.

Té de alpiste

Un buen remedio casero para la presión alta es comer, preparar agua de alpiste o hacer una infusión, debido a que es una alimento rico en antioxidantes y otros componentes que poseen propiedades vasodilatadoras, ayudando a disminuir la presión arterial.

Con 1 cucharada de semillas de alpiste, 1 palo de canela y 500 ml de agua se prepara este té.

Luego basta con combinar los ingredientes y beberlo al momento.

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